Пациентам с хроническими патологиями сердца, сосудов и обмена веществ особенно тщательно необходимо контролировать состояние мозга: подобные расстройства коррелируют с увеличенной вероятностью ухудшения когнитивных функций и развития деменции. Среди факторов, потенциально влияющих на сохранение интеллектуальных способностей, выделяют качество ночного сна. Ученые выяснили, что у лиц с сахарным диабетом 2-го типа, сердечными болезнями или перенесенным инсультом полноценный отдых сочетается с более высокими баллами в когнитивных тестах и увеличенным объемом мозга. О возможной роли сна для здоровья нервной системы читайте в материале «Известий».

Сон и головной мозг

Специалисты шведского Каролинского института проанализировали информацию о 408 977 взрослых добровольцах. У 54 017 человек, что составило 13,2% от общей выборки, имелось хотя бы одно кардиометаболическое нарушение: диабет 2-го типа, болезни сердца или перенесенный инсульт. Итоги работы размещены в Journal of the American Heart Association (JAHA).

Ученые выясняли, существует ли связь между характеристиками сна, когнитивными возможностями и строением мозга у пациентов с указанными заболеваниями. Качество ночного отдыха определялось по пяти параметрам: длительности сна, хронотипу (то есть предпочитаемому времени бодрствования и отдыха), наличию бессонницы, храпу и сонливости в дневное время. Данные о перечисленных особенностях респонденты сообщали сами.

Чтобы изучить строение мозга, специалисты применяли данные магнитно-резонансной томографии (МРТ). Подобные изображения имелись у 34 913 человек. Благодаря этому удалось сравнить параметры сна не только с итогами тестирования, но и с объемами разных мозговых тканей.

Более высокие показатели когнитивных тестов

У лиц с кардиометаболическими патологиями, у которых сон был более здоровым, итоги тестирования оказались немного выше, чем у участников с аналогичными диагнозами, но неудовлетворительным сном. Отличия зафиксировали при проверке общих умственных способностей, умения решать задачи и скорости обработки данных.

В том числе позитивные характеристики сна коррелировали с более успешным выполнением упражнений на вербальное и числовое мышление. Однако авторы не заявляют, что длительный или качественный отдых напрямую повышает интеллект. Исследование демонстрирует совместное присутствие особенностей сна и когнитивных результатов, но не выявляет причинно-следственную связь.

Исследователи также подчеркнули, что взаимосвязь между качеством сна и состоянием мозга сильнее проявлялась у пациентов с диабетом 2-го типа, сердечными болезнями или инсультом, чем у здоровых добровольцев.

Разница в объеме мозга

Данные МРТ продемонстрировали, что у лиц с кардиометаболическими патологиями и более качественным сном суммарный объем мозга был выше, чем у больных с теми же нарушениями, но плохим отдыхом. Отличия также обнаружились при измерении объемов серого и белого вещества.

Серое вещество включает тела нейронов и отвечает за переработку информации, тогда как белое вещество связывает разные зоны мозга. Следовательно, колебания их объемов могут служить индикатором здоровья нервной системы. Вместе с тем такие замеры сами по себе не дают возможности оценить, насколько успешно человек решает бытовые задачи или имеется ли у него когнитивное нарушение.

Эбигейл Дав, научный сотрудник Центра исследований старения, кафедры нейробиологии, наук о здравоохранении и обществе в Каролинском институте

Наши результаты показывают, что здоровый сон может помочь смягчить некоторые неблагоприятные последствия кардиометаболических заболеваний для мозга. Это важно, поскольку для большинства людей улучшение сна является доступной и достижимой целью.

Что еще необходимо выяснить

Работа не подтверждает, что непосредственно качественный сон вызывает рост объема мозга или повышение когнитивных результатов. Специалисты сравнивали уже имеющиеся характеристики отдыха и здоровье участников, а не отслеживали динамику после целенаправленного улучшения сна.

Помимо этого, информация о длительности и качестве ночного отдыха была получена из самоотчетов участников. На итоги могли воздействовать и сторонние факторы, такие как общее здоровье или образ жизни. Следовательно, нельзя отвергать вероятность, что лица с лучшими мозговыми показателями спали хорошо по причинам, напрямую не связанным с эффектом сна.

Ученые полагают, что будущие работы позволят определить, какие конкретно параметры ночного сна сильнее всего коррелируют с поддержанием когнитивных функций у пациентов с кардиометаболическими патологиями. На данный момент полученные данные дают основание рассматривать сон как потенциально значимый фактор здоровья мозга, но не как подтвержденный метод профилактики деменции или восстановления уже имеющихся нарушений.