Самыми эффективными методами защиты от гриппа в начале эпидсезона остаются соблюдение элементарных правил гигиены и своевременная вакцинация. Об этом 21 октября в интервью изданию «Известия» сообщил старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Андрей Кондрахин.

Эксперт отметил, что основа профилактики включает использование масок в людных местах, применение санитайзеров, регулярное мытье рук и обработку носа и рта после возвращения домой. Также он советует уделять особое внимание разделению домашнего пространства на зоны.

«Необходимо менять уличную одежду на домашнюю внутри определенного пространства, выделенного для переодевания, так как вирус может переноситься на одежде, волосах и обуви», — подчеркнул Кондрахин.

По его словам, заражение зачастую происходит через руки и бумажные деньги, поэтому важной привычкой становится частая обработка рук антисептиками перед контактом с лицом.

Фармаколог добавил, что народные способы профилактики не проявляют достаточной эффективности, а закаливание требует регулярной практики на протяжении всей жизни. Сбалансированное питание с необходимым количеством витаминов поддерживает иммунитет, но не гарантирует защиту во время эпидемии. Единственным надежным научно подтвержденным методом остается вакцинация, которая формирует специфический иммунитет.

Кондрахин объяснил повышение количества заболевших феноменом «популяционного напряженного иммунитета»: после летних отпусков и длинных праздников ослабшие иммунные системы способствуют быстрому распространению вируса.

«Особенно подвержены риску офисные работники, школьники и посетители торговых центров, где создаются оптимальные условия для передачи инфекции», — добавил специалист.

Он также обратил внимание на влияние солнечной активности на вирусную активность. По мнению микробиологов, в периоды магнитных бурь вирусы становятся более агрессивными.

17 октября врач Чжэн Сюэчжи рассказал, как поддержать иммунитет и сохранить здоровье в холодное время года. По его словам, «в это время года ключ к здоровью — в гармонии инь и ян, следовании ритмам природы и мягком укреплении иммунитета».