Психолог Любовь Наумова сообщила, что откладывание жизни на потом может объясняться не ленью или слабой самоорганизацией, а определенными психологическими установками. В четверг, 5 ноября, в беседе с «Радио 1» она пояснила, что многие люди постоянно ждут подходящего момента для счастья.

Путешествия откладываются до роста доходов, покупка нарядной одежды — до снижения веса, а отдых и личные желания — до завершения важных дел или решения семейных вопросов. При этом Наумова предостерегла: одни трудности неизбежно сменяются другими, поэтому идеальные условия могут так и не появиться. Из-за этого человек годами готовится к полноценной жизни, не получая удовольствия от настоящего момента.

Психолог отметила, что для маленьких радостей не всегда требуются значительные средства или особые обстоятельства. Порой достаточно освободить выходные для короткой поездки или исполнить давнее желание. Эксперт порекомендовала задуматься, какие планы регулярно переносятся на лучшие времена, и попытаться осуществить хотя бы один из них прямо сейчас.

В октябре психолог и психотерапевт Ольга Аванесян назвала счастье навыком и предложила тренировать его с помощью практики «День счастья». Специалист рекомендовала ежедневно планировать три-пять приятных дел, прислушиваться к своим ощущениям и находить поводы для благодарности. Вечером полезно записывать три момента, которые принесли радость или ощущение покоя, сообщает 360.ru.

В августе психолог Мария Полякова в разговоре с RT отметила, что необходимость подстраиваться под темп жизни общества может оказывать негативное эмоциональное воздействие на «сов». С точки зрения клинической психологии и биоритмологии связь между хронотипом и эмоциональным состоянием существует.