Осенью иммунная защита организма ослабевает по ряду причин, таких как похолодание, стресс, уменьшение количества солнечного света и изменение рациона питания. Об этом 14 октября сообщил доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко в интервью «Газете.Ru».

Как объяснил специалист, основными факторами снижения сопротивляемости организма вирусам являются холод и влажность, вызывающие сужение сосудов слизистой носа и тем самым упрощающие проникновение инфекций. Важную роль также играют социальные обстоятельства — возвращение людей из отпусков в рабочие коллективы и увеличение времени, которое проводят в помещениях.

Врач отметил, что «резкое сокращение светового дня и дефицит витамина D ведут к апатии, сонливости и ослаблению иммунной системы», а переход на более калорийную пищу и загрязнение воздуха оказывают дополнительную нагрузку на организм.

Ранее, 13 октября, психолог Сергей Лунюшин рассказал, как справиться с осенней хандрой. Он указал, что упадок настроения часто связан с фокусировкой на негативных событиях и порекомендовал рассматривать сезонные трудности как временные, уделяя внимание положительным моментам.