Осенью иммунитет ослабевает по ряду причин, среди которых снижение температуры воздуха, стрессовые ситуации, уменьшение количества солнечного света и изменения в питании. Об этом 14 октября рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко в интервью «Газете.Ru».

Специалист отметил, что главные факторы спада иммунитета — холод и влажность, которые вызывают сужение сосудов слизистой носа и облегчают проникновение вирусов. Также значимое влияние оказывают социальные аспекты: возвращение людей в коллективы после отпусков и большее время, проведенное в помещениях.

Кроме того, врач объяснил, что «резкое сокращение светового дня и дефицит витамина D вызывают апатию, сонливость и ослабление иммунитета», а переход на более тяжелую пищу и загрязненный воздух создают дополнительную нагрузку на организм.

Ранее, 13 октября, психолог Сергей Лунюшин рассказал, как бороться с осенней хандрой. Он подчеркнул, что плохое настроение часто обусловлено концентрацией на негативных моментах и рекомендовал воспринимать сезонные трудности как временные, обращая внимание на положительные стороны.