Здоровое развитие позвоночника у ребенка наблюдается в возрасте шести–семи лет, когда у детей начинается период интенсивного роста. 11 октября врач-ортопед Владимир Барашкин совместно с экспертами Ormatek поделились информацией о первых признаках проблем с позвоночником у детей.

«Родителей должны насторожить боли в руках и плечах без явных причин — такие симптомы могут указывать на нарушения в шейном отделе позвоночника. Боли в задней части бедра, икре или стопе могут быть связаны с дисфункциями поясничного отдела, а грудной отдел позвоночника иногда вызывает болезненные ощущения в области груди, которые часто ошибочно принимают за сердечные боли», — отметил Барашкин в интервью «Газете.Ru».

По словам специалиста, подобные проявления могут возникать из-за недостаточно развитого мышечного корсета, малой физической активности и неподходящего спального места.

Врач советует обратить внимание на некоторые моменты.

Он утверждает, что матрас и подушка должны обеспечивать полноценное расслабление позвоночника и правильное положение тела. Для маленьких детей рекомендованы жесткие матрасы, а для учеников – средней жесткости.

«Матрас должен соответствовать росту ребенка. Длина кровати должна превышать рост минимум на 35–50 см. Подушка должна поддерживать голову и шею в одной линии с позвоночником. Оптимальная высота подушки для дошкольников около 5 см, для детей от 8 до 12 лет — 7–10 см, в зависимости от роста», — объяснила старший менеджер категории «Матрасы» компании Ormatek Светлана Котина.

Барашкин также отметил, что стол должен быть на 2–3 см выше локтевого сгиба сидящего, стул — с опорой для спины, а ноги — стоять на полу, создавая прямой или тупой угол в коленях.

Для укрепления мышц спины подходят упражнения на фитболе и занятия фехтованием. Эти виды активности развивают координацию, осанку, гибкость и обеспечивают равномерную нагрузку на мышцы, добавил врач.

10 октября семейный психолог и психотерапевт Ольга Кушнарева в интервью «Известиям» рассказала, как психическое здоровье родителей влияет на воспитание детей. Она отметила, что расстройства могут передаваться детям как генетически, так и через окружающую среду, что увеличивает вероятность возникновения психических заболеваний у подрастающего поколения.