Психотерапевт Александр Федорович поделился своим мнением о том, как сохранить психическое здоровье в современных условиях.

В интервью «Радио 1» в пятницу, 10 октября, специалист отметил, что основная проблема заключается в масштабности вызовов, которые приводят к стрессу. Он задумался над тем, каким образом можно сократить время, проведённое среди информационного шума, учитывая, что новости часто содержат насилие, и как не поддаваться стрессу в условиях, когда окружение само поощряет его.

Федорович признал, что сложно на практике придерживаться рекомендаций по уменьшению стресса, и это нормально. Он убежден, что такие вопросы не должны решаться поодиночке, а требуют системного подхода. Психотерапевт подчеркнул важность решения этих проблем на уровне государства.

Также эксперт добавил, что поддержка психического здоровья — не столько личная задача, сколько общественная обязанность, которая предполагает создание менее травмирующей жизненной среды.

В июле исследование выявило, что примерно половина россиян регулярно заботится о своем физическом и психическом состоянии. Многие готовы отказаться от вредных привычек, улучшить рацион и заниматься спортом для поддержания здоровья, сообщает 360.ru. Кроме того, почти половина населения страны регулярно тренируется дома, отмечает сайт kp.ru.

В мае бренд-шеф и нутрициолог Марина Шитикова в интервью «Известиям» рассказала о влиянии диет на психическое здоровье. По ее мнению, диеты, основанные только на правилах и стандартах, могут привести к утрате доверия к себе, так как человек перестает обращать внимание на естественные сигналы своего организма.