Главные реакции на страх перечислила клинический психолог Дарья Сальникова. Во время разговора с «Радио 1» в понедельник, 14 сентября, специалист отметила, что страх имеет отличия от горя и приводит к другим последствиям.

Как пояснила эксперт, при критической ситуации у человека чаще всего включается одна из трех природных реакций: оцепенеть, начать борьбу либо скрыться бегством. Подобные реакции способны проявляться, к примеру, во время аварий или столкновений с дикими животными.

Специалист подчеркнула: страх как таковой не несет ничего опасного и представляет собой естественную инстинктивную эмоцию. Главные трудности могут появиться уже после пережитого происшествия вследствие искажения мыслительных процессов.

Психолог отмечает, что часть людей после стрессового события оперативно делает выводы и идет дальше по жизни, тогда как другие уходят в себя и начинают бояться даже ситуаций, не имеющих отношения к пережитому. Универсальных советов здесь не существует, но появляющиеся когнитивные искажения требуют проработки.

Врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук 10 сентября в беседе с RT сообщил: страх — это базовая эмоция, которая появляется в ответ на реальную угрозу, а фобия представляет собой иррациональный навязчивый страх, не соответствующий реальной опасности. Он добавил, что для профилактики развития фобии не следует избегать страха.

В конце августа Сальникова рассказала о различиях между тревогой и страхом. По ее мнению, страх связан с конкретной опасностью и способствует выживанию, тогда как тревога — это отклик на угрозу, существующую только в мыслях, передает 360.ru.

В том же месяце психолог Инна Мирная объяснила Life.ru, по какой причине некоторые люди испытывают стыд за собственные достижения и боятся успеха. Как она пояснила, порой индивид умалчивает о своих успехах, так как еще не привык к ним и переживает, что достижения будут временными, сделка не состоится или новая позиция не оправдает надежд. Тем самым человек пытается оградить радость от чужих оценок, сообщает сайт kp.ru. Позже исследователи связали сокрытие женщинами своих достижений с опасением осуждения.

Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН сообщила, что для преодоления тревоги необходимо разделять ситуации, на которые человек способен или не способен повлиять, а также полезно записывать страхи, рисовать и практиковать йогу.