В четверг, 19 марта, невролог «СМ-Клиники» Елена Зубарева предостерегла об опасных последствиях, которые возникают при хроническом недосыпании.

Как пояснила специалист, продолжительный недостаток сна вызывает сбои в функционировании всех систем организма, причем в первую очередь это затрагивает нервную систему.

«Также при дефиците ночного отдыха повышается уровень кортизола — гормона стресса. Это отражается на эмоциональном состоянии: появляются беспричинная раздражительность, перепады настроения, подавленность и признаки депрессивного настроения. Снижается концентрация внимания, ухудшается память, падает работоспособность», — рассказала Зубарева в разговоре с Lenta.Ru.

Невролог также отметила, что нехватка сна плохо сказывается на гормональном балансе: происходит нарушение выработки инсулина, а также гормонов лептина и грелина, регулирующих чувства сытости и голода. В итоге у человека усиливается аппетит, возникает склонность к чрезмерному потреблению пищи, что в перспективе способно вызвать увеличение массы тела и ожирение, предупредила эксперт.

Со своей стороны, врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко указала на потенциальный вред от приема снотворных препаратов. Многие из таких средств, даже те, что кажутся безопасными, способны провоцировать привыкание, зависимость и ослабление когнитивных способностей, информирует 360.ru.

В беседе с агентством городских новостей «Москва» врач-невролог высшей категории, сомнолог Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья Ирина Голованова сообщила, что весной из-за гормональных колебаний у части людей могут возникать ночная тревожность и нарушения сна.

Ранее, 17 марта, журнал Science Daily опубликовал данные о том, что мозг взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может кратковременно переходить в состояние, напоминающее сон, даже в периоды активного бодрствования. Исследователи из Университета Монаша под руководством Элейн Пинггал установили, что это явление ведет к утрате концентрации.