Уменьшение сексуального влечения затрагивает не только интимную сферу, но и общий уровень мотивации, энергии и эмоциональное самочувствие. О причинах, воздействующих на либидо, сообщила 21 февраля «Известиям» врач-эксперт из медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
«Полноценное либидо — это энергия, интерес к жизни и способность получать удовольствие. Когда оно снижается, человек теряет не только интерес к близости, но и мотивацию в целом. Часто в основе лежит нарушение биохимического баланса», — пояснила специалист.
Сережина обратила внимание, что к главным факторам падения либидо относятся постоянный стресс и недостаток сна. При систематическом недосыпании растет уровень кортизола, уменьшается производство мелатонина, а у мужчин угнетается синтез тестостерона. Это оказывает прямое воздействие на сексуальное желание и общий жизненный тонус.
Особую важность имеет состояние дофаминовой системы. Как отметила эксперт, регулярное поглощение короткого цифрового контента перегружает механизмы получения удовольствия. Рецепторы теряют чувствительность, возникает нужда в более интенсивных стимулах, а интерес к настоящим отношениям падает. Дополнительное напряжение создают нереалистичные стандарты внешности и быта, распространяемые в соцсетях, что увеличивает тревогу и гормональные нарушения.
Значительное влияние оказывают и половые гормоны — тестостерон, эстрогены и прогестерон, имеющиеся у представителей обоих полов. Тестостерон воздействует не только на влечение, но и на выносливость, мышечный тонус и уверенность в себе. Его уменьшение способно привести к падению либидо, трудностям с фертильностью и эректильной дисфункции. На гормональный баланс влияют лишний вес, строгие диеты, нехватка витамина D и важных микроэлементов.
Эксперт акцентировала, что снижение либидо редко бывает обусловлено единственной причиной. Чаще это комбинация поведенческих, психологических и гормональных аспектов. В первую очередь советуется наладить сон, сократить время перед экраном, включить регулярную физическую нагрузку и сбалансировать рацион. Если симптомы не проходят, нужно посетить эндокринолога для анализа гормонального профиля, уровня витаминов и работы щитовидной железы, а также сделать ультразвуковые исследования.
По словам Сережиной, либидо служит показателем общего здоровья организма и может указывать на скрытые дефициты или болезни, которые нуждаются в диагностике и лечении.
Руководитель исследования Sleep Study.RU, профессор Эдуард Якупов 4 февраля сообщил, что хроническая бессонница провоцирует увеличение веса, тревожность, снижение либидо и другие последствия из-за сбоя в гормональном балансе. Все основные гормоны — кортизол, мелатонин, инсулин, тестостерон, адреналин — являются элементами единой нейроэндокринной сети, где нарушение в одном звене запускает цепную реакцию. Если мозг регистрирует тревогу или недостаток кислорода во сне, он активирует сигнал тревоги. Уровень кортизола резко поднимается — как раз в тот момент, когда он должен быть самым низким. Это становится спусковым крючком для гормонального «эффекта домино».