Постоянное нервное напряжение может обострять проявления геморроя, воздействуя на функции кишечника и общее самочувствие. Об этом 5 февраля сообщила «Известиям» колопроктолог «СМ-Клиника» Ульяна Новичкова.

«Стресс не служит непосредственной причиной болезни, однако способен усиливать ее симптомы или создавать условия для факторов риска. Существует несколько путей такого влияния. Прежде всего, длительный стресс нарушает связь по оси «мозг – кишечник», что нередко вызывает запоры или диарею, а натуживание при посещении туалета — ключевой момент, провоцирующий геморрой», — объяснила врач.

При устойчивом нервном напряжении мышцы тела, в том числе тазового дна, пребывают в спазмированном состоянии. Их способность к расслаблению ухудшается, что осложняет процесс дефекации. Помимо этого, в стрессовых условиях люди нередко меняют рацион, сокращая потребление клетчатки и налегая на фастфуд, кофе или спиртное, что также приводит к запорам.

Особое внимание эксперт обратила на восприятие боли. При хроническом стрессе и тревожности болевой порог понижается. Это означает, что даже незначительный узел способен причинять выраженный дискомфорт и усиливать беспокойство, формируя порочный круг.

Специалист отметила, что воздействие стресса редко проявляется отдельно — он усугубляет уже имеющиеся трудности, усиливая другие факторы риска.

«Важным элементом профилактики становится работа со стрессом. Дыхательные упражнения, пешие прогулки, регулярная умеренная активность помогают снизить напряжение и положительно сказываются на работе кишечника. Хронический стресс — реальный фактор, способный запускать физиологические сдвиги, поэтому так важно вовремя корректировать образ жизни», — дала рекомендацию Новичкова.

Ранее, 28 января 2025 года, фитнес-тренер DDX Fitness Юрий Аверьянов порекомендовал отказаться от доставки продуктов на дом и самостоятельно ходить по магазинам. Он указал, что малоподвижный образ жизни превратился в одну из самых частых проблем современного человека, поскольку люди основную часть дня проводят, сидя у компьютера. Фитнес-тренер напомнил, что активный образ жизни помогает улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, приводя мышцы в тонус и обеспечивая суставы необходимыми питательными веществами.