Лишь около 10% людей способны похудеть, соблюдая диету и регулярно занимаясь спортом. Главным фактором здесь становятся высокая дисциплина и сила воли. Для большинства же процесс борьбы с лишним весом без дополнительной поддержки оказывается чрезвычайно сложным. О том, как достичь избавления от лишних килограммов, 24 января рассказала «Известиям» Кира Заславская, директор по новым продуктам ГК «ПРОМОМЕД».
Она отметила, что ожирение и сахарный диабет сегодня представляют собой одни из главных проблем человечества, разросшиеся до масштабов эпидемии. Ранее человек привык жить в условиях ограниченного питания и значительной физической активности, где движение было необходимо для добычи пищи и выживания. Современный же образ жизни принципиально отличается: легкодоступная еда, частые перекусы и малоподвижный режим приводят к дисбалансу между энергопотреблением и её расходом. В итоге организм начинает активно накапливать жировые запасы.
«Диету мозг воспринимает как угрозу и ограничение, поэтому организм начинает сопротивляться, вырабатывая гормоны голода, такие как грелин. Одновременно уровень адипонектина — гормона, отвечающего за расщепление жирных кислот и регуляцию глюкозы в крови, снижается. Именно поэтому худеющие часто говорят: «Я почти ничего не ем, но всё равно набираю вес». Следовательно, борьба с избыточным весом чрезвычайно сложна, и большинство людей не в силах справиться с ней самостоятельно», — подчеркнула специалист.
Заславская объяснила, что избыток жировой ткани напрямую связан с нарушениями обмена веществ. Это приводит к инсулинорезистентности, гормональным нарушениям и хроническому воспалению в организме, что увеличивает риск развития множества заболеваний. Ожирение зачастую предшествует возникновению сахарного диабета второго типа, однако при своевременном вмешательстве метаболическое здоровье можно восстановить. Снижение веса остается ключевым элементом как лечения, так и профилактики данного заболевания.
Эксперт также обратила внимание, что отношение к медикаментозной терапии ожирения значительно изменилось за последние годы. Если раньше такой подход воспринимался как попытка «обойти» необходимость силы воли, то теперь ожирение рассматривается как хроническое заболевание, требующее комплексного лечения. Современная медицина всё активнее применяет знания о физиологических регуляторах обмена веществ — инкретинах, которые контролируют аппетит и уровень сахара в крови.
Появление препаратов, чьи молекулы структурно похожи на инкретины, стало важной вехой в лечении ожирения и сахарного диабета. Эти средства воздействуют на биологические механизмы набора веса, а не только на поведенческие аспекты. По словам Заславской, в условиях современной пищевой среды и образа жизни именно сочетание коррекции привычек и медицинской поддержки обеспечивает максимально стабильный результат, позволяя не только снизить вес, но и сохранить здоровье на длительный срок.
Врач-эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина 5 января рассказала о последствиях голодовок после новогодних праздников. По ее словам, такая методика ведет к замедлению метаболизма, что в дальнейшем усложняет процесс похудения. Также врач уточнила, что голодание ставит организм в стрессовое состояние и может вызвать гормональные сбои.