Психосоматолог Екатерина Тур рассказала о том, как объятия влияют на человеческую жизнь.

В интервью «Радио 1» в среду, 21 января, она подчеркнула, что объятия — это не просто выражение эмоций, а сложное сочетание биохимических и нейрофизиологических процессов в организме. По словам специалиста, во время объятий изменяется реакция мозга на стресс, а также запускаются механизмы позитивного торможения системы, отвечающей за стрессовые реакции.

Эксперт пояснила, что при объятиях снижается уровень кортизола, а активность мозга смещается на области, связанные с принятием решений и возникновением позитивных эмоций, что позволяет человеку ощутить больше спокойствия и внутреннего баланса. Также Тур добавила, что привычка обниматься, например, перед уходом на работу, помогает телу по-другому реагировать на стресс, облегчает переживание напряженного дня и способствует сохранению энергии к вечеру.

Накануне врач-психотерапевт Ирина Крашкина сообщила «Известиям» о положительном влиянии объятий на психическое здоровье. В частности, объятия способствуют активации парасимпатической нервной системы, которая связана с восстановлением сил и чувством покоя.

В декабре прошлого года невролог Екатерина Демьяновская отметила, что в момент объятий вырабатывается окситоцин — гормон, снижающий тревожность и создающий ощущение безопасности. Уровень этого гормона повышается у обоих участников объятий, что укрепляет социальные связи, сообщает RT.

Тур ранее подчеркивала, что приятные прикосновения уменьшают выброс кортизола, особенно у женщин. По ее словам, теплый телесный контакт снижает реакцию артериального давления в стрессовых ситуациях и активирует механизмы регулирования эмоций, отмечается на 360.ru.

Социальный психолог Алексей Рощин в интервью НСН заявил, что благодаря тактильному контакту люди осознают существование других и их значимость в жизни. По его мнению, «обниматься нужно как минимум три раза в день, но, конечно, чем больше, тем лучше».

Ранее клинический психолог Владимир Крупин рассказал, что люди, любящие обниматься, спят крепче. Кроме того, у них формируется чувство безопасности, так как любой страх связан прежде всего с боязнью одиночества, сообщает сайт kp.ru.