Употребление достаточного объема воды помогает организму эффективнее расщеплять жиры и снижать вес. Об этом 7 января рассказала врач-эндокринолог и руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса» КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Атаманова в интервью «Газете.Ru».

«Вода способствует расщеплению жиров, при обезвоживании этот процесс замедляется», — пояснила Атаманова.

Она отметила, что достаточное количество жидкости ускоряет метаболизм, помогает контролировать размер порций и избавляет от путаницы между чувством голода и жажды.

Вода не содержит калорий, поэтому она может служить заменой сокам и газированным напиткам, что ведет к снижению общего суточного потребления энергии.

Врач также отметила, что определить нормальное ли количество воды пьет человек, можно по оттенку мочи: если она полупрозрачная с легким желтоватым оттенком, значит гидратация в норме, а если мутная и концентрированная — это признак недостатка жидкости в организме.

Ранее, 6 января, Мария Вериченко, руководитель направления «Косметика» бренда SOKOLOV, рекомендовала использовать сыворотки с гиалуроновой кислотой, витамином C, ниацинамидом и ресвератролом для защиты и увлажнения кожи. Она подчеркнула, что массажеры, роллеры и гуаша помогут уменьшить отеки и улучшить кровообращение.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ