Для того чтобы сохранить молодость мозга и уменьшить вероятность развития деменции, необходимо постоянно держать его в состоянии творческого напряжения. Об этом 19 декабря в интервью порталу DOC.ru рассказал профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ, нейрофизиолог Александр Каплан.
«Основная рекомендация — мозг человека должен всегда находиться в творческом напряжении. Это не значит, что нужно ежедневно делать открытия. Однако, даже если вы занимаетесь изготовлением табуретки, добавляйте что-то новое: резьбу, необычные ножки или иные детали», — объяснил он.
Каплан отметил, что для формирования новых нейронных связей полезно длительно изучать иностранные языки и развивать мелкую моторику, например, писать ручкой на бумаге вместо того, чтобы использовать клавиатуру.
Нейрофизиолог также прокомментировал, как искусственный интеллект влияет на мозг, отметив, что сам по себе ИИ не является угрозой, однако может представлять опасность из-за ошибок в программировании или неправильных приоритетов задач. Эксперт подчеркнул, что гаджеты и недостаток живого общения снижают способности к эмпатии и воображению у молодого поколения.
Александр Каплан станет одним из экспертов в документальном фильме НМГ ДОК «Чужой внутри», посвящённом тайнам человеческого мозга. Посмотреть фильм можно будет 21 декабря в 23:55 на телеканале РЕН ТВ.
В декабре исследование, проведённое Шеффилдским университетом и Университетом Западного Сиднея, доказало, что музыкальная импровизация способствует улучшению когнитивных функций пожилых людей. В исследовании участвовали новички, которые в течение года проходили разную музыкальную подготовку. В процессе импровизации участникам предлагалось создавать новые мелодии, а при воспроизведении — многократно повторять заданную мелодию. Исследование показало, что оба метода улучшают работу мозга, однако именно импровизация приносит большую пользу.
Журнал Science Daily рассказал о влиянии ежедневного прослушивания музыки на снижение риска деменции. Согласно исследованию, люди, регулярно слушавшие музыку, имели на 39% меньший риск возникновения деменции, а игра на музыкальных инструментах снижала вероятность заболевания на 35%.