Для того чтобы сохранить мозг молодым и сократить вероятность возникновения деменции, необходимо постоянно поддерживать его в творческом напряжении. Об этом 19 декабря в интервью порталу DOC.ru рассказал профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ, нейрофизиолог Александр Каплан.
«Главная рекомендация — всегда держать мозг в творческом напряжении. Это не значит, что каждый день нужно делать открытия. Даже если вы просто мастерите табуретку, важно вносить что-то новое: резьбу, необычные ножки или другой декор», — объяснил он.
Каплан подчеркнул, что для формирования новых нейронных связей полезно долго изучать иностранные языки, а также заниматься развитием мелкой моторики — например, писать ручкой, а не использовать клавиатуру.
Нейрофизиолог также высказался о влиянии искусственного интеллекта на мозг, отметив, что сам ИИ не опасен, однако ошибки в программировании или неправильные приоритеты могут представлять угрозу. Эксперт отметил, что гаджеты и недостаток живого общения уменьшают у молодого поколения способности к воображению и эмпатии.
Александр Каплан станет одним из экспертов в документальном фильме НМГ ДОК «Чужой внутри», который раскрывает тайны человеческого мозга. Фильм выйдет на телеканале РЕН ТВ 21 декабря в 23:55.
В декабре исследователи из Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея доказали, что музыкальная импровизация помогает улучшить когнитивные способности у пожилых людей. В исследовании участвовали новички, которые на протяжении года обучались разным видам музыкальной подготовки. Во время импровизации участникам предлагалось создавать новые мелодии, а при исполнении — многократно повторять заданный мотив. Результаты продемонстрировали, что оба метода положительно влияют на мозг, но импровизация дает больше преимуществ.
Журнал Science Daily сообщил о том, что ежедневное прослушивание музыки помогает снизить вероятность возникновения деменции. Исследование показало, что у людей, регулярно слушающих музыку, риск развития деменции снижался на 39%, а игра на музыкальных инструментах уменьшала этот показатель на 35%.