Существует множество универсальных советов о том, сколько воды следует пить ежедневно, однако не всегда стоит им безоговорочно следовать. Об этом 8 декабря рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.

«Вам говорят пить воду, вы пьете. Да вы еще пьете не два литра, а с запасом», — отметил он в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Мясников объяснил, что около литра необходимой жидкости человек получает из пищи, а при употреблении трех литров воды концентрация соли в организме может значительно уменьшаться. Это способно вызвать неприятные симптомы, такие как судороги, головная боль и усталость.

Врач предупредил, что нехватка натрия в организме в некоторых случаях способна привести к необратимым последствиям, сообщает «Газета.Ru».