Гранатовый сок является полезным для сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и мужского здоровья. Об этом 21 октября рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман.

Она отметила, что гранат содержит в себе много антиоксидантов, включая полифенолы, которые защищают клетки от повреждений и уменьшают окислительный стресс. Регулярное употребление сока помогает снизить артериальное давление, улучшить показатели холестерина и уменьшить воспалительные процессы в кровеносных сосудах. Клетчатка, содержащаяся в семенах граната, способствует нормализации работы кишечника и росту полезных бактерий.

«Антиоксидантные соединения граната помогают снижать уровень хронического воспаления, что может быть полезно при метаболическом синдроме, ожирении и заболеваниях суставов», — добавила Гузман в разговоре с «Газетой.Ru».

Также некоторые исследования указывают на то, что гранатовый сок способен улучшать эректильную функцию, положительно влияя на кровообращение. В то же время нутрициолог подчеркнула, что гранату присущи определённые противопоказания. Его кислоты могут вызвать обострение язвы, гастрита или рефлюкса.

Людям с диабетом следует соблюдать осторожность из-за фруктозы и глюкозы в составе. Сок может изменять действие некоторых медикаментов, влиять на активность ферментов печени. Вероятны и аллергические реакции. Врач рекомендовала употреблять не более 100–150 мл сока в день или съедать не более половины граната.