Гранатовый сок оказывает благотворное влияние на сердце, сосуды, обмен веществ и мужское здоровье. Об этом 21 октября сообщила врач-нутрициолог Екатерина Гузман.

Она отметила, что гранат содержит множество антиоксидантов, включая полифенолы, которые защищают клетки от повреждений и уменьшают окислительный стресс. Регулярное потребление сока способствует снижению артериального давления, улучшению уровня холестерина, а также уменьшению воспалительных процессов в сосудах. Клетчатка, содержащаяся в гранатовых семенах, поддерживает нормальное функционирование кишечника и стимулирует рост полезной микрофлоры.

«Антиоксиданты граната способствуют уменьшению хронического воспаления, что особенно актуально при метаболическом синдроме, ожирении и заболеваниях суставов», — добавила Гузман в интервью «Газете.Ru».

Дополнительно отмечается, что некоторые исследования свидетельствуют о том, что гранатовый сок может улучшать эректильную функцию, оказывая положительное влияние на кровообращение. Тем не менее, нутрициолог предостерегла, что гранат имеет противопоказания: кислоты в составе сока могут обострять гастрит, язву и рефлюкс.

При диабете следует соблюдать осторожность из-за присутствия фруктозы и глюкозы. Кроме того, сок способен влиять на действие некоторых медикаментов, изменяя активность ферментов печени. Возможны также аллергические реакции. Врач рекомендует ограничиваться 100-150 мл сока в день или съедать не более половины граната.

Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов 21 октября рассказал о пользе хурмы для сердечно-сосудистой системы. Было отмечено, что хурма богата калием и магнием, необходимыми для правильной работы сердца. Помимо этого, хурма содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений и снижают риск развития сердечных заболеваний.