Психолог Сергей Ланг в интервью aif.ru во вторник, 14 октября, рассказал, что лучший метод борьбы с осенней хандрой — менять внутренние установки в сторону более позитивного восприятия. Специалист отметил, что многие воспринимают осень в мрачных тонах: вокруг серость, грязь, холодно. Тем не менее, он напомнил, что это время для продуктивной работы, развития себя, посещения концертов и открытия нового театрального сезона.

Эксперт пояснил, что при позитивном отношении к осени хандра не возникает. Он подчеркнул, что важно изменить мышление, не подстраивать распорядок дня под капризы погоды и не расстраиваться из-за дождя, а наоборот — строить планы и придерживаться их, например, не отменять тренировки из-за непогоды.

Ланг отметил, что такая смена установок позволит прожить осень более продуктивно и с хорошим настроем.

Ранее психолог объяснял, что переход к осени может влиять на настроение из-за негативной реакции организма на погодные изменения, сообщает 360.ru.