Психолог Сергей Ланг заявил, что лучший способ побороть осеннюю хандру — это изменить внутренние установки на более позитивные. В интервью aif.ru во вторник, 14 октября, он отметил, что многие люди видят осень через призму негатива: обращают внимание на грязь, серость и холод, жалуясь на эти явления. Тем не менее, он напомнил, что осень — это еще и время продуктивности, саморазвития, посещения концертов и старт театрального сезона.

Специалист объяснил, что при позитивном взгляде на осень человеку не свойственна хандра. Он подчеркнул важность смены мышления: не подстраиваться под настроение из-за погоды и не расстраиваться из-за дождя, а строить планы и воплощать их в жизнь, например, не откладывать тренировку из-за непогоды.

Ланг акцентировал, что изменение установок способствует более плодотворному проведению осени.

Ранее психолог рассказал, что смена сезона иногда ведет к ухудшению настроения, поскольку люди негативно реагируют на изменения погоды, сообщило 360.ru.