Двигательная активность после инсульта является не просто рекомендацией, а ключевым элементом процесса выздоровления. Она способствует нейропластичности головного мозга после инсульта и совершенствованию работы миокарда после инфаркта. О важных моментах физической реабилитации пациентов, перенесших инфаркт миокарда или инсульт, в беседе с «Известиями» рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Реабилитацию рекомендуется начинать как можно раньше, однако исключительно под контролем врачей. При инфаркте миокарда возможны пассивные движения и дыхательные упражнения уже с 1–3 суток, а после инсульта при стабильном состоянии активизацию начинают в течение первых 24–48 часов. При этом сроки всегда индивидуальны и зависят от степени тяжести состояния пациента.
«К наиболее безопасным и эффективным видам нагрузки относятся дыхательная гимнастика, ходьба и циклические тренировки на тренажерах. После инсульта особенно важны тренировки равновесия, координации движений и функциональная гимнастика, которая имитирует бытовые действия. Однако необходимо избегать резких движений, поднятия тяжестей и статических нагрузок», — отметил Антонов.
Повышение интенсивности упражнений должно проходить постепенно — не более чем на 10% в неделю. Оптимальная нагрузка определяется целевым пульсом (50–70% от резерва частоты сердечных сокращений) и субъективными ощущениями по шкале Борга. Основными критериями безопасности являются возможность вести разговор во время занятий и отсутствие болей в груди, одышки или головокружения.
Врач отметил, что физическая активность под присмотром специалиста является мощным средством восстановления полноценной жизни, позволяя пациентам вернуть самостоятельность и уменьшить вероятность повторных сосудистых осложнений.
9 сентября врач-кардиолог Екатерина Пакова объяснила причины формирования холестериновых бляшек. Среди факторов, которые запускают развитие атеросклеротических бляшек, выделяются повреждения внутренней оболочки сосудов вследствие курения, повышенного артериального давления или высокого уровня сахара в крови.