Уборка дома может стать важным помощником для поддержания крепкого здоровья и положительного психологического состояния. Об этом 10 сентября рассказала основательница сервиса SweepMe и эксперт Мария Нагибова.
«Хаос в пространстве зачастую приводит к неразберихе в мыслях. Исследования показывают, что визуальный беспорядок снижает концентрацию и усиливает стресс. Уборка — это не вопрос стерильности, а создание предсказуемой и контролируемой обстановки, что крайне важно для ментального здоровья в современных реалиях», — отметила Нагибова в интервью «Газете.Ru».
Отмечается, что легкая ежедневная уборка длительностью около 30–40 минут равна кардиотренировке средней нагрузки.
Эксперт также подчеркнула, что важно устранять скрытые опасности: плесень, пылевые клещи и аллергены в текстильных изделиях не только портят внешний вид, но и являются серьезным риском для развития астмы, аллергий и заболеваний дыхательной системы.
«Профессиональная регулярная глубокая уборка таких участков снижает концентрацию вредных частиц на 80–90%. Эта работа — не просто бытовая рутинная задача, а эффективная профилактика здоровья, особенно для семей с детьми и пожилыми членами», — добавила Нагибова.
Вместе с тем, эксперт предупредила, что клининг может представлять опасность при использовании агрессивных химических средств. Продукты с хлором, аммиаком или фосфатами способны вызывать аллергии, экзему и проблемы с дыханием.
Кроме того, чрезмерная чистота, приближающаяся к стерильности, тоже вредна, так как иммунная система требует умеренного контакта с микробами для нормального функционирования.
«Важно найти золотую середину между беспорядком и операционной стерильностью — именно к этому следует стремиться», — подытожила Нагибова.
Ранее, 9 сентября, основатель бренда бытовой химии «Аллхимика» Алексей Байчурин рассказал, как сделать ежедневную уборку более безопасной. По его словам, частое проветривание помещений, а также использование защитных масок и перчаток при работе с чистящими средствами позволяют снизить вероятность аллергических реакций.