Все новости по тегу Здоровый образ жизни
03.04.2024
Настроение в ритме спорта - как гормоны влияют на наше самочувствие
Физические упражнения не только способствуют поддержанию здоровья тела, но и имеют значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Исследования доказывают, что регулярная физическая активность – отличный способ борьбы с депрессией и стрессом.
02.04.2024
Весенний упадок сил – как распознать и справиться с авитаминозом
С окончанием зимы многие из нас сталкиваются с ощущением усталости, пониженным тонусом, нехваткой энергии. Эти симптомы часто зачастую могут быть связаны с нехваткой витаминов в организме, вызванной недостаточным количеством солнечного света, а также свежих фруктов и овощей в питании. Это состояние, влияющее на различные процессы в организме человека, в повседневной жизни принято называть авитаминозом, однако правильное его название гиповитаминоз.
27.03.2024
В огонь и в воду: правила закаливания организма
Врачи считают закаливание процессом укрепления иммунной системы человека и повышения устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды. Крепкий организм способен сопротивляться перепадам температуры, влажности, солнечной радиации, ветру и другим испытаниям. Однако неподготовленному человеку заниматься закаливающими процедурами — все равно, что без подготовки нырять в ледяную прорубь. Рассказываем, как правильно и поэтапно укрепить свое здоровье.
25.03.2024
Правила для жизни: что нельзя делать во время беременности
Заветные две полоски на экспресс-тесте делают женщину счастливой. Однако с этого момента для будущей мамы все кардинально меняется. Терапевт онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Андрей Рябков подчеркивает, что беременность – один из самых ответственных периодов в жизни женщины. В это время будущая мама должна заботиться не только о себе, но и о здоровье своего малыша. Категорических запретов в акушерстве и нет, но соблюдать некоторые правила все же рекомендуется.
22.03.2024
Топим против болезней: сколько воды надо пить в день
Известная поговорка гласит: «Без воды мы не туды и не сюды». Эту народную мудрость подтверждают и врачи. При дефиците жидкости в организме начинаются перебои — кровь густеет, кожа сохнет, а волосы становятся похожи на паклю. Если не соблюдать питьевой режим, то здоровью грозит опасность.
20.03.2024
Жизнь не сахар: почему нельзя есть много сладостей
Диабет, раннее старение, ожирение, кариес — это далеко не полный список проблем, которые можно «заработать» злоупотребляя добавленным сахаром. Люди едят десерты несколько раз в день, злоупотребляют сладкой газированной водой и порой спохватываются слишком поздно, когда врачи только разводят руками. Рассказываем, чем опасна сладкая жизнь
18.03.2024
Ограниченная радость: врач рассказал о вреде соли
Во всем важно держать баланс, но особенно это актуально, когда дело касается соли. Ее избыток вреден, но и недостаток негативно сказывается на здоровье. Что лучше — пересол или недосол? Какой нормы следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье? Какие болезни провоцирует этот пищевой продукт и чем опасна его нехватка? Ответы на эти и другие вопросы нам дает врач.
03.03.2024
Диета при панкреатите — основные принципы и и запреты
Панкреатит — это воспалительное заболевание поджелудочной железы, которое может вызывать интенсивные боли и оказывать негативное влияние на пищеварительную систему. Одним из ключевых аспектов лечения панкреатита является соблюдение специальной диеты, которая помогает уменьшить нагрузку на орган и способствует его восстановлению. В этой статье мы рассмотрим вопросы, связанные с диетой при панкреатите — какие продукты рекомендуется употреблять, а какие следует исключить из рациона, чтобы поддерживать здоровье поджелудочной железы и облегчить симптомы заболевания.
28.02.2024
Названа безопасная доза алкоголя для женщин
Алкогольные напитки зачастую сопровождают разные мероприятия и встречи. Однако употребление спиртного пагубно сказывается на здоровье и, в том числе, на многих функциях женского организма. Эксперты рассчитали, сколько алкоголя в день может пить взрослая женщина без значительных последствий.
16.02.2024
Названа безопасная доза алкоголя для мужчин
Употребление алкогольных напитков для многих является частью досуга или встреч с близкими. Но при этом важно помнить о потенциальных рисках, которые связаны с избыточным и неправильным употреблением спиртного. Ученые Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рассчитали, сколько алкоголя в день может выпить взрослый мужчина без последствий для здоровья.
Всего в списке: 63