Все новости рубрики Образ жизни
06.04.2024
Готовимся к сезону отпусков - как привести фигуру в порядок
С приближением летнего сезона многие начинают задумываться о том, как избавиться от лишних килограммов. Но что если времени на тренировки с тренером и посещения диетолога нет? Не беда! Привести фигуру в порядок возможно и в домашних условиях. Давайте разберемся, как это сделать.
27.03.2024
В огонь и в воду: правила закаливания организма
Врачи считают закаливание процессом укрепления иммунной системы человека и повышения устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды. Крепкий организм способен сопротивляться перепадам температуры, влажности, солнечной радиации, ветру и другим испытаниям. Однако неподготовленному человеку заниматься закаливающими процедурами — все равно, что без подготовки нырять в ледяную прорубь. Рассказываем, как правильно и поэтапно укрепить свое здоровье.
25.03.2024
Правила для жизни: что нельзя делать во время беременности
Заветные две полоски на экспресс-тесте делают женщину счастливой. Однако с этого момента для будущей мамы все кардинально меняется. Терапевт онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Андрей Рябков подчеркивает, что беременность – один из самых ответственных периодов в жизни женщины. В это время будущая мама должна заботиться не только о себе, но и о здоровье своего малыша. Категорических запретов в акушерстве и нет, но соблюдать некоторые правила все же рекомендуется.
22.03.2024
Топим против болезней: сколько воды надо пить в день
Известная поговорка гласит: «Без воды мы не туды и не сюды». Эту народную мудрость подтверждают и врачи. При дефиците жидкости в организме начинаются перебои — кровь густеет, кожа сохнет, а волосы становятся похожи на паклю. Если не соблюдать питьевой режим, то здоровью грозит опасность.
11.03.2024
Названы продукты, повышающие уровень сахара в крови
Контроль уровня глюкозы в крови — важная составляющая жизни людей, страдающих от диабета. Этот показатель важно отслеживать и тем, у кого нет проблем со здоровьем, так как частые превышения нормы могут указывать на развитие инсулинорезистентности. О том, какие продукты повышают уровень сахара, читайте в нашем материале.
28.02.2024
Названа безопасная доза алкоголя для женщин
Алкогольные напитки зачастую сопровождают разные мероприятия и встречи. Однако употребление спиртного пагубно сказывается на здоровье и, в том числе, на многих функциях женского организма. Эксперты рассчитали, сколько алкоголя в день может пить взрослая женщина без значительных последствий.
16.02.2024
Названа безопасная доза алкоголя для мужчин
Употребление алкогольных напитков для многих является частью досуга или встреч с близкими. Но при этом важно помнить о потенциальных рисках, которые связаны с избыточным и неправильным употреблением спиртного. Ученые Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рассчитали, сколько алкоголя в день может выпить взрослый мужчина без последствий для здоровья.
14.02.2024
Сколько часов в день нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым
Крепкий сон — важная составляющая здоровья человека. Его недостаток и избыток негативно сказываются на всем организме и снижают качество жизни. О том, сколько часов в день нужно спать и какое влияние оказывает недосып, читайте в нашем материале.
12.02.2024
Как выбрать для себя занятие спортом — полезные советы
Выбор спорта, который соответствует предпочтениям и интересам, может помочь человеку наслаждаться физической активностью и достигать поставленных целей. Эксперты составили пошаговый алгоритм, который поможет выбрать вид спорта по душе и извлечь из этого максимальную пользу.
31.01.2024
Что будет, если всё время питаться фастфудом
Неправильное питание, как известно, приводит к различным состояниям в организме человека. Нарушение обмена веществ, метеоризм, диспептические расстройства, гастрит, заболевания сердечно-сосудистой системы являются следствием преобладания в рационе человека «вредной» пищи. Но бывают ситуации, когда нет возможности питаться правильно. Эксперты рассказывают, что произойдет с организмом человека, если на постоянной основе довольствоваться одним лишь фастфудом.
Всего в списке: 38