Главный внештатный эндокринолог минздрава Московской области Инна Мисникова 10 ноября рассказала «Радио 1», что малоподвижный образ жизни, неправильное питание и недостаток сна повышают риск развития сахарного диабета второго типа.

Специалист отметила, что долгое сидение повышает вероятность не только диабета, но и прочих хронических болезней. К факторам риска также относится избыточное потребление добавленного сахара, сладких напитков, колбас и полуфабрикатов. Помимо этого, значимым является полноценный ночной сон длительностью 7–8 часов.

Инна Мисникова подчеркнула: предотвратить развитие диабета второго типа возможно, а иногда удается достичь длительной ремиссии. Для этого необходимы сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и существенное уменьшение массы тела, включая случаи после бариатрических операций. В состоянии ремиссии уровень сахара в крови может держаться в целевых пределах несколько лет.

Чтобы предупредить болезнь, эндокринолог советует питаться разнообразно и включать в меню продукты, богатые клетчаткой, например цельнозерновые изделия и крупы. Врач также указала на значимость кишечной микробиоты, которая активно участвует в обменных процессах.

В октябре врач Наталья Мокрышева сообщила, что прививка от гриппа показана всем больным сахарным диабетом вне зависимости от типа заболевания. При значительной декомпенсации диабета вакцинация должна проводиться с осторожностью после индивидуальной оценки состояния пациента, передает RT.

Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова отметила, что для уменьшения вероятности развития сахарного диабета второго типа необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Кроме того, важно периодически проверять уровень глюкозы в крови, сдавая соответствующие анализы, пишет НСН.