Осенью на органы зрения ложится дополнительная нагрузка, вызванная холодным ветром, температурными перепадами, сухим воздухом в помещениях и долгим нахождением в транспорте. Эти условия могут провоцировать усиление сухости, раздражения и покраснения. Как уменьшить неприятные ощущения и сберечь здоровье глаз, «Известиям» 22 сентября объяснила врач-офтальмолог, главный врач столичной клиники «3Z» Оксана Кузнецова.

Специалист отметила, что сильные порывы ветра ускоряют испарение слезной пленки, оберегающей глазную поверхность. С воздушными потоками в глаза нередко попадают пылинки и мелкие частицы. Это может приводить к чувству инородного тела, жжению, сухости, покраснению и слезотечению.

При ветре врач советует носить очки. Не обязательно выбирать солнцезащитные — достаточно обычной оправы, которая частично предохраняет глаза от прямого воздушного потока. Если в глаз попала соринка, не нужно пробовать убрать ее пальцами или сильно тереть веки. Если неприятные ощущения не проходят, следует обратиться к офтальмологу.

Как защитить глаза в общественном транспорте

В осенний период жители города чаще ездят на общественном транспорте и больше времени находятся в закрытых помещениях. Как пояснила специалист, направленная струя воздуха из вентиляции или из открытого окна способна ускорять испарение слезной жидкости. Если есть возможность, лучше пересесть и не оставаться прямо под воздушным потоком.

Во время сезонного подъема респираторных инфекций возрастает и вероятность попадания возбудителей на слизистую оболочку глаз.

«Осенью мы чаще пользуемся общественным транспортом и проводим больше времени в помещениях. Если в вагоне метро или автобусе на лицо постоянно направлен поток воздуха, лучше по возможности сменить место. Также рекомендуется соблюдать гигиену рук и стараться не прикасаться ими к глазам», — рассказала врач.

Почему глаза сохнут в отопительный сезон

Когда начинается отопительный сезон, воздух в квартирах, офисах и прочих помещениях делается более сухим. Центральное отопление и обогревательные приборы усиливают испарение слезной пленки. Дополнительное напряжение создает продолжительная работа за компьютером и смартфоном. При сосредоточении внимания человек реже моргает, поэтому глазная поверхность получает меньше естественной влаги.

«Осенью и зимой пациенты нередко замечают, что глаза начинают уставать и сохнуть именно в течение рабочего дня. Важно не только использовать увлажняющие капли по рекомендации специалиста, но и обратить внимание на условия, в которых вы проводите большую часть времени», — отметила Кузнецова.

При долгой работе с гаджетами врач советует регулярно устраивать короткие паузы и следить за комфортным уровнем влажности воздуха.

Как снизить риск воспаления глаз

Еще одной сезонной неприятностью являются инфекции. Отдельные респираторные болезни могут протекать вместе с конъюнктивитом — воспалением слизистой оболочки глаза. Среди вероятных симптомов — покраснение, слезотечение, выделения, жжение и светобоязнь.

Специалист считает, что самостоятельно устанавливать причину воспаления и начинать лечение не нужно. Такие проявления могут быть обусловлены вирусной или бактериальной инфекцией, а также аллергией.

«Главное правило при любых признаках воспаления глаз — не тереть их и не пытаться самостоятельно определить причину заболевания. Особенно это важно при гнойных выделениях, боли, выраженной светобоязни или ухудшении зрения — такие симптомы требуют осмотра у офтальмолога», — предупредила врач.

До визита к специалисту необходимо соблюдать гигиену рук, применять личное полотенце и на время отказаться от контактных линз.

В целях профилактики офтальмолог рекомендует оберегать глаза от сильного ветра, не стоять прямо под струями воздуха от вентиляции, кондиционеров и обогревателей, поддерживать комфортную влажность в помещении и делать перерывы при работе с компьютером и смартфоном.

Увлажняющие капли стоит применять только по рекомендации врача. При возникновении признаков воспаления контактные линзы лучше на время не использовать.