С приходом осени на глаза ложится повышенная нагрузка, вызванная холодным ветром, температурными скачками, сухим воздухом в помещениях и долгим нахождением в транспорте. Перечисленные факторы способны провоцировать сухость, раздражение и покраснение. 22 сентября врач-офтальмолог, главный врач московской клиники «3Z» Оксана Кузнецова рассказала «Известиям», как уменьшить неприятные ощущения и поддержать здоровье глаз.

Специалист отметила, что из-за сильного ветра быстрее испаряется слезная пленка, оберегающая глазную поверхность. С воздушными потоками в глаза нередко заносит пыль и мелкие частицы, что может привести к чувству инородного тела, жжению, сухости, покраснению и слезотечению.

В ветреную погоду врач советует носить очки. Это не обязательно должны быть солнцезащитные модели — достаточно обычной оправы, которая частично закрывает глаза от прямого воздушного потока. Если в глаз попала соринка, нельзя пытаться убрать ее пальцами или сильно тереть веки. Если неприятные ощущения не проходят, стоит записаться к офтальмологу.

Как уберечь глаза в общественном транспорте

В осенний период люди чаще ездят на общественном транспорте и дольше остаются в закрытых пространствах. Врач пояснила, что направленная струя воздуха из вентиляции или открытого окна способствует ускоренному испарению слезной жидкости. При наличии возможности лучше поменять место и не сидеть прямо под воздушным потоком.

Во время сезонного подъема респираторных заболеваний возрастает и вероятность попадания инфекционных возбудителей на слизистую оболочку глаз.

«Осенью мы чаще пользуемся общественным транспортом и проводим больше времени в помещениях. Если в вагоне метро или автобусе на лицо постоянно направлен поток воздуха, лучше по возможности сменить место. Также рекомендуется соблюдать гигиену рук и стараться не прикасаться ими к глазам», — рассказала врач.

Почему в отопительный сезон возникает сухость глаз

Когда начинается отопительный сезон, воздух в жилых и рабочих помещениях становится более сухим. Батареи центрального отопления и обогреватели ускоряют потерю влаги слезной пленкой. Дополнительное напряжение вызывает продолжительная работа с компьютером или смартфоном. При сосредоточении человек реже моргает, поэтому глазная поверхность хуже увлажняется естественным образом.

«Осенью и зимой пациенты нередко замечают, что глаза начинают уставать и сохнуть именно в течение рабочего дня. Важно не только использовать увлажняющие капли по рекомендации специалиста, но и обратить внимание на условия, в которых вы проводите большую часть времени», — отметила Кузнецова.

Если приходится долго пользоваться гаджетами, врач советует время от времени делать небольшие паузы и следить за тем, чтобы влажность воздуха оставалась комфортной.

Как уменьшить риск глазных воспалений

К числу сезонных проблем также относятся инфекции. Отдельные респираторные болезни могут протекать с конъюнктивитом — воспалением слизистой оболочки глаза. Возможные симптомы включают покраснение, слезотечение, выделения, жжение и повышенную чувствительность к свету.

Специалист предупреждает: не следует самостоятельно устанавливать причину воспаления и приступать к лечению. Такие симптомы могут быть спровоцированы вирусной или бактериальной инфекцией, а также аллергией.

«Главное правило при любых признаках воспаления глаз — не тереть их и не пытаться самостоятельно определить причину заболевания. Особенно это важно при гнойных выделениях, боли, выраженной светобоязни или ухудшении зрения — такие симптомы требуют осмотра у офтальмолога», — предупредила врач.

Пока вы не попали к врачу, необходимо тщательно мыть руки, вытираться только личным полотенцем и на время перестать носить контактные линзы.

В целях профилактики офтальмолог советует оберегать глаза от сильных порывов ветра, избегать прямых потоков воздуха от вентиляционных систем, кондиционеров и обогревателей, поддерживать подходящую влажность в помещении и устраивать перерывы во время работы с компьютером или смартфоном.

Применять увлажняющие капли нужно только по назначению врача. Если появились признаки воспаления, от контактных линз на время лучше отказаться.