Рацион непосредственно сказывается не только на работе внутренних систем, но и на внешнем облике: некоторые наименования при систематическом потреблении способны провоцировать воспалительные процессы, ускорить увядание кожи и ухудшить состояние волос. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» сообщила врач-косметолог «СМ-Косметология» Наталья Самойлова.

Специалист отметила, что опасность представляют не единичные отступления от режима, а устойчивые привычки, сохраняющиеся на протяжении многих месяцев и лет. Прежде всего страдают от таких привычек сладости, выпечка и подслащенные напитки, запускающие реакцию гликации, которая разрушает коллаген и эластин, а также фастфуд и жареные блюда, усугубляющие воспаление. Кроме того, излишек соли приводит к накоплению жидкости и отечности, а спиртное обезвоживает ткани и нарушает микроциркуляцию.

«В первую очередь стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием добавленного сахара. Избыток сладостей, выпечки, сладких напитков и десертов способствует процессу гликации — взаимодействию сахаров с белками кожи. В результате повреждаются коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность. Кожа быстрее теряет тонус, появляются мелкие морщины, ухудшается цвет лица», — рассказала Самойлова.

Косметолог также предупредила об опасности продуктов, содержащих трансжиры и насыщенные жиры, которые негативно влияют на течение акне и состояние сосудов. Отдельно она выделила алкоголь и сладкие газированные напитки — они не приносят организму пользы и способствуют повышению массы тела.

«Еще один частый виновник ухудшения внешности — избыток соли. Колбасы, копчености, соленые снеки, маринады, готовые соусы и полуфабрикаты способствуют задержке жидкости. В результате появляются отеки, особенно в области лица и век, а кожа выглядит менее свежей», — добавила врач.

При этом Самойлова подчеркнула, что не существует единственного продукта, способного мгновенно испортить внешность. Намного важнее общая модель питания: определяющую роль играют регулярность и сбалансированность меню, а не отдельные случаи употребления «вредностей».

Ранее, 24 июля, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Людмила Зепалова рассказала «Известиям», что бездумные эксперименты с обликом могут обернуться для несовершеннолетних тяжелыми последствиями, поскольку защитные барьеры их кожи и ногтей еще не полностью сформированы. По ее замечанию, акриловые покрытия и гели создают плотный «панцирь» на ногтях, затрудняя воздухообмен и создавая условия для грибка, а акрилаты в составе гель-лаков являются мощными аллергенами, способными вызвать пожизненную аллергию на медицинские материалы и отслоение ногтя.