Ряд ежедневных привычек способен постепенно ухудшать женскую фертильность, воздействуя на качество яйцеклеток, овуляторную функцию и шансы на зачатие. Данное мнение в беседе с «Известиями» 24 июля высказала Мария Ускова, врач-репродуктолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника».
Специалист пояснила: на репродуктивное здоровье влияют не только возраст и генетическая предрасположенность. Значимую роль также играют график сна, психоэмоциональное состояние, питание, двигательная активность и общий образ жизни женщины.
К факторам риска относится хронический недостаток сна. Если постоянно спать менее шести-семи часов, сбиваются циркадные ритмы, возрастает концентрация кортизола, что может спровоцировать нарушения менструального цикла и сбои овуляции.
«Многие женщины уверены, что способность к зачатию зависит исключительно от возраста или наследственности. Действительно, эти факторы играют важную роль, однако на репродуктивное здоровье ежедневно влияют и привычки, которые, на первый взгляд, кажутся совершенно безобидными», — отметила Ускова.
Негативное воздействие на репродуктивную систему оказывает и длительный стресс. Затяжное эмоциональное напряжение может расстроить работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы, в результате чего овуляция становится нерегулярной или временно прекращается. Еще один фактор риска — строгие диеты и резкое похудение: дефицит энергии, белка, ненасыщенных жиров, железа, витамина D и прочих нутриентов способен привести к гормональным нарушениям.
Параллельно с этим сложности могут возникнуть и при избыточной массе тела. Поскольку жировая клетчатка участвует в обмене половых гормонов, как ожирение, так и выраженный недостаток веса способны нарушать овуляцию и понижать вероятность наступления беременности. Отдельно врач посоветовала уделить внимание табакокурению и спиртным напиткам, которые ухудшают качество ооцитов, влияют на гормональный баланс и ускоряют снижение овариального резерва.
Как утверждает Ускова, уровень физических нагрузок также важен. Малоподвижный образ жизни увеличивает риски ожирения, инсулинорезистентности и метаболических нарушений, сопряженных с проблемами репродуктивной сферы. Вместе с тем избыточные тренировки без полноценного восстановления плохо сказываются на организме и могут вызывать ановуляцию.
К числу распространенных ошибок специалист отнесла и откладывание консультации гинеколога при возникновении нарушений цикла. Нерегулярные менструации, болезненные месячные, межменструальные кровянистые выделения, тазовые боли или отсутствие беременности на протяжении года регулярной половой жизни без контрацепции требуют медицинского обследования. После 35 лет за помощью стоит обращаться уже через шесть месяцев безуспешных попыток зачатия.
Врач акцентировала: репродуктивные способности женщины лимитированы и с возрастом постепенно падают. После 35 лет процесс истощения овариального резерва ускоряется, поэтому не следует откладывать беременность на неопределенный срок, полагаясь исключительно на возможности современной медицины.
Врач-гинеколог «СМ-Клиника» Екатерина Лисовская 9 июля рассказала, что эндометриоз является одним из распространенных гинекологических заболеваний у женщин репродуктивного возраста и может снижать вероятность естественного зачатия из-за воспалительных процессов, образования спаек и нарушения работы репродуктивных органов. Гинеколог отметила, что даже легкие формы эндометриоза способны влиять на репродуктивную функцию женщины.