В среду, 8 июля, диетолог-нутрициолог, представитель компании SOLGAR Ольга Кондратенко поделилась пятью рекомендациями, позволяющими избежать инфаркта и инсульта в летний период.

В интервью Lenta.Ru она прежде всего обратила внимание на важность поддержания водного баланса — ежедневно следует выпивать 40 мл жидкости на каждый килограмм массы тела.

Второй совет касается рациона: в летнее меню нужно включать много белка и фруктов, а количество трансжиров и углеводов желательно свести к минимуму, сообщает НСН.

Эксперт также порекомендовала отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных материалов. Кроме того, диетолог призвала избегать перегрева и интенсивных физических нагрузок в наиболее знойные часы.

Кондратенко добавила, что крайне важно регулярно измерять артериальное давление, не забывать о назначенной терапии при хронических заболеваниях и без промедления обращаться к кардиологу при появлении неполадок в работе сердечно-сосудистой системы.

В свою очередь, невролог Военно-медицинской академии Павел Хорошев, как передает RT, пояснил, что развитие инсультов у молодежи связано с особенностями сердечно-сосудистой системы и свойствами крови.

Заведующий кардиологическим отделением Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА Андрей Пронин 6 июля рассказал «Известиям», что инфаркты и инсульты у пациентов в России «помолодели» на 5–10 лет. По сведениям 360.ru, к такому омоложению приводят хронические стрессы, нерациональное питание, вредные привычки и дефицит движения.

Ранее, 1 июля, главный внештатный кардиолог Минздрава России, академик РАН Сергей Бойцов заявил, что летальность от инфаркта миокарда среди россиян должна сократиться до 9% к 2030 году, информирует агентство городских новостей «Москва».