Врач-гериатр, невролог и руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов назвал методы, позволяющие отодвинуть наступление деменции. В разговоре с aif.ru в четверг, 11 июня, специалист подчеркнул, что наилучшей защитой от болезни Альцгеймера и прочих когнитивных расстройств являются постоянная двигательная активность, рациональное питание, непрекращающаяся интеллектуальная работа и насыщенное социальное взаимодействие.

Как уточнил Новоселов, совершеннолетним людям стоит посвящать минимум 150 минут в неделю аэробным тренировкам, например, пешим прогулкам, велоспорту или скандинавской ходьбе. Он также акцентировал значимость качественного рациона и непрерывного обучения, пояснив, что хороший образовательный уровень коррелирует с пониженной вероятностью появления деменции.

Вдобавок эксперт выделил разрушительный эффект социальной самоизоляции. С его точки зрения, одинокие люди преклонного возраста чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера, причем действенных медикаментов для ее предупреждения на данный момент не изобретено, информирует сайт kp.ru.

Днем ранее, 10 июня, Новоселов сообщил, какие обстоятельства способны спровоцировать развитие деменции и болезни Альцгеймера. По его убеждению, данный недуг, по всей видимости, имеет полиэтиологическую природу, то есть возникает под воздействием целого комплекса причин.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская 3 июня отметила, что велосипед способствует уменьшению риска деменции и болезни Альцгеймера. В процессе катания головной мозг активнее насыщается кислородом, что благотворно сказывается на памяти и способности концентрироваться, передает 360.ru.

В мае врач-невролог, эксперт по когнитивным расстройствам Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Анастасия Коблова пояснила, что изоляция от общества и чувство одиночества могут воздействовать на функционирование мозга посредством сразу нескольких схем. Мозг испытывает дефицит стимулов, и когнитивный резерв истощается. Как следствие, мозг делается более подверженным деменции, уточняет RT.

Также в мае участница фольклорного коллектива «Жемчуга» Янина Максимова поведала, что вокал позитивно воздействует на работу легких и может являться профилактикой деменции. Певица разъяснила, что уроки вокала сопряжены с глубоким диафрагмальным дыханием, которое активизирует кровообращение и функцию дыхательной системы, сообщает НСН.

В марте врач-невролог, нейропсихолог, специалист по интегративной медицине, кандидат медицинских наук, доцент Ирина Жукова предостерегла зумеров относительно угроз ранней деменции, вызванной хроническим напряжением. В интервью агентству городских новостей «Москва» она указала, что понизить вероятность когнитивных расстройств помогают полноценный отдых, разумное питание, физическая нагрузка и управление стрессом.