К середине столетия, к 2050 году, почти каждый второй житель планеты может страдать от близорукости. Однако главной причиной ухудшения зрения, вероятно, является не синее свечение от электронных устройств, а дистанция до монитора. Такое мнение 29 марта высказала врач-офтальмолог клиники Атрибьют Екатерина Баяндина.
«Действительно, лабораторные тесты показывали, что изолированные клетки сетчатки погибали под действием экстремальных доз синего света. Но в обычной жизни интенсивность такого излучения от смартфонов примерно в тысячу раз ниже, чем от естественного дневного света. Это значит, что экраны не обладают достаточной мощностью, чтобы причинить вред зрению. Вечернее использование гаджетов обманывает мозг, создавая иллюзию дневного света, что физиологически удлиняет процесс засыпания и ухудшает качество ночного сна», — сообщила специалист в интервью «Газете.Ru».
Она уточнила, что синий свет в первую очередь воздействует на биоритмы человека, а не на четкость зрения.
Эксперт подчеркнула, что смартфоны и компьютеры создают дополнительную нагрузку на глаза из-за постоянного нахождения экрана на близком расстоянии. При регулярном и долгом напряжении глазное яблоко постепенно удлиняется, что ведет к развитию миопии.
По словам Баяндиной, чтение книг вблизи оказывает схожее влияние, особенно если шрифт мелкий или обладает слабым контрастом. Она добавила, что продолжительная фокусировка на объекте без отдыха вызывает зрительную усталость вне зависимости от типа устройства.
Для поддержания здоровья глаз врач посоветовала располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 20 минут делать перерывы, а также не работать с ярким экраном в темном помещении.
Ранее, 19 марта, врач-офтальмолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Анастасия Котельникова дала рекомендации по защите глаз от мартовского солнца. Для защиты органов зрения от весеннего солнца специалист рекомендовала носить очки с УФ-фильтром. Также она посоветовала применять увлажняющие капли для глаз, содержащие антиоксиданты, которые помогают снизить воздействие солнечной радиации и ускорить восстановление клеток.