Совместное пребывание в постели укрепляет чувство безопасности и обычно воспринимается как знак любви и романтической связи. Но гармонию могут разрушить храп партнера, несовпадение биологических ритмов или разные привычки, связанные со сном. О том, как достичь равновесия между интимной близостью и личным комфортом, 21 марта сообщили психолог-сексолог Ольга Токарева и категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Олеся Солодкова в интервью «Газете.Ru».

«Могу сказать однозначно: раздельный сон для отношений губителен. При совместном сне женщина чаще всего чувствует себя защищенной, срабатывает окситоциновая зависимость (окситоцин — гормон привязанности. — Ред.). Если всегда спавшая вместе пара вдруг разошлась по разным комнатам, чаще всего это говорит о начале распада отношений», — предупредила Токарева.

Специалисты отмечают, что стремление спать раздельно порой вызвано не угасанием чувств, а лишь хроническим недостатком сна. В подобных ситуациях эксперты рекомендуют не переезжать в разные комнаты, а грамотно обустроить спальное место, обеспечив комфорт для обоих партнеров, несмотря на физиологические отличия и индивидуальные предпочтения.

Как пояснила Солодкова, частой трудностью становится разница во вкусах относительно жесткости матраса, что особенно актуально при значительной разнице в массе тела партнеров.

Одновременно она указала, что сон врозь может оказаться полезным решением, если изначально у партнеров не совпадают жизненные ритмы или требования к условиям сна, к примеру, необходимость открытого окна или определенной температуры в комнате.

Токарева посоветовала каждой паре искать собственные методы поддержания близости при раздельном сне, акцентируя важность вечерних поцелуев, ласковых слов, объятий и проявлений внимания в течение дня.

Она добавила, что если один из партнеров без видимых причин перестает укладываться в общую кровать — это серьезный сигнал для беспокойства и начала откровенного разговора. Иногда сложившаяся ситуация может потребовать помощи психолога.

Директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, член-корреспондент РАН, доктор биологических наук Алексей Москалев 20 марта сообщил, что во сне мозг человека выводит белок бета-амилоид, который связан с возникновением болезни Альцгеймера. Также ученый отметил, что в период сна мозг занимается систематизацией воспоминаний.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ