Весенний период характеризуется перестройками в организме, которые вызваны температурными колебаниями, возрастанием продолжительности светового дня и гиповитаминозом. Эти факторы способны провоцировать обострения болезней хронического характера. Об этом сообщила «Известиям» 2 марта Вера Сережина, врач-микробиолог компании «ЛабКвест».
Специалист пояснила, что за зимние месяцы активно тратятся накопленные запасы витаминов и микроэлементов, и к весне их уровень существенно снижается. Особенно это касается жирорастворимых витаминов A, D, E, а также водорастворимых — группы B и C, важных для поддержки иммунитета. Также отмечается дефицит омега-3 жирных кислот, необходимых для нормальной работы нервной системы.
«На первое место по обращениям пациентов за медицинской помощью традиционно остаются респираторные инфекции: продолжают активно циркулировать вирусы гриппа и другие респираторные вирусы, которые также могут провоцировать обострение хронических очагов бактериальной инфекции», — сказала специалист.
Вторую позицию среди воспалительных недугов занимают цистит и иные инфекции мочеполовой сферы. Во время таяния снега высок риск переохлаждения, промокания ног, несоответствия одежды погоде. У женщин часто возникают либо первичные случаи цистита, либо рецидивы хронического процесса, ассоциированного с условно-патогенной флорой. У мужчин на фоне переохлаждения также могут обостряться простатиты и уретриты.
Помимо этого, весной дают о себе знать болезни желудочно-кишечного тракта. Кишечная микробиота крайне восприимчива к сдвигам в иммунной системе, часть микроорганизмов гибнет, что ведет к обеднению флоры и сезонным расстройствам пищеварения. При наличии Helicobacter pylori обостряются гастрит, а также воспаления в желчевыводящих путях и поджелудочной железе.
В межсезонье у многих развивается нестабильность нервной системы, дополнила Сережина. Наблюдаются перемены настроения, падение работоспособности, сонливость, депрессивные состояния. Нервный механизм также играет существенную роль в обострении кожных болезней, таких как псориаз, и аллергических реакций.
Респираторная аллергия способна начаться еще до активной фазы цветения. Когда сходит снег, старая листва выделяет споры грибов и прочие летучие частицы. Даже без цветения возможны респираторные симптомы — заложенность носа, слезотечение, выделение слизи. С началом цветения деревьев и трав аллергические проявления усиливаются. Если снег сходит рано, признаки могут появиться уже в марте.
«В группы риска по сезонному срыву адаптации является лица с наследственной предрасположенностью к аллергическим и психоэмоциональным реакциям, поскольку тип реагирования иммунной и нервной системы во многом генетически обусловлен. Но, наблюдая за собой несколько сезонов, человек может выработать программу профилактики. Весной не лишним будет сдать общий анализ крови — он дает много информации о воспалении и возможных дефицитах. Важно проверить уровень витамина D: увеличение инсоляции никак не сказывается на его синтезе кожей, требуется круглогодичная дотация этого витамина», — сообщила врач.
Если аллергические реакции с каждым годом становятся сильнее, целесообразно пройти расширенное аллергологическое исследование на 300 аллергенов. Это позволит оценить риск тяжелых проявлений и заранее спланировать профилактические меры.
Ранее, 28 февраля, врач-иммунолог Скандинавского центра здоровья Даниил Щепеляев в беседе с «Известиями» рассказал, как укрепить иммунитет в межсезонье. По его мнению, регулярный сон, достаточное потребление белка, разнообразное питание с овощами и фруктами, физическая активность и контроль над стрессом в долгосрочной перспективе работают эффективнее. Постепенное закаливание помогает телу легче адаптироваться к перепадам температур, тогда как различные добавки, включая витамин D, рациональны лишь при подтвержденном дефиците и не заменяют правильный режим.