Комплексный уход, который включает увлажнение, солнцезащиту, здоровый сон и сбалансированное питание, способствует восстановлению кожных покровов после зимнего периода. Такое мнение 12 марта в беседе с «Известиями» высказала заведующая консультативно-диагностическим центром ГНЦ дерматовенерологии и косметологии Минздрава РФ, доктор медицинских наук Ирина Кондрахина.
«После зимы кожа часто становится более сухой, чувствительной и тусклой. Это связано не только с холодом. В отопительный сезон влажность воздуха в помещениях может снижаться до 20–30 %, тогда как комфортный для кожи показатель — около 40–60 %. В таких условиях усиливается трансэпидермальная потеря влаги, кожа быстрее теряет защитные свойства и выглядит обезвоженной», — пояснила она.
Как отметила эксперт, с наступлением весны необходимо сосредоточиться на интенсивном увлажнении кожи. Косметические продукты с гиалуроновой кислотой способствуют удержанию влаги, а ингредиенты, восстанавливающие липидный барьер, уменьшают ее испарение и укрепляют защитные функции кожи.
Кондрахина добавила, что не менее важна защита от ультрафиолета. До 80% проявлений раннего старения кожи обусловлено влиянием солнечных лучей, причем даже в пасмурную погоду значительная их часть достигает поверхности кожи. Поэтому регулярное применение средств с SPF не менее 30 помогает минимизировать риск фотостарения и возникновения пигментных пятен.
Специалист подчеркнула ценность полноценного ночного отдыха. Именно во время сна активизируются процессы клеточного восстановления и выработки коллагена. Недостаток сна, напротив, повышает уровень кортизола — гормона стресса, способного обострять воспалительные процессы и негативно влиять на состояние кожи.
По словам Кондрахиной, благоприятно на кожу воздействуют прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки. Они улучшают микроциркуляцию крови, обеспечивают ткани кислородом и ускоряют метаболизм.
«Питание также отражается на внешнем виде. Отсутствие фастфуда и избытка быстрых углеводов снижает риск воспалительных элементов. Известно, что высокогликемическая пища может усиливать процессы гликации — повреждения коллагена, что влияет на упругость кожи и риск воспалительных элементов на коже лица, спины и груди», — заключила она.
Ранее, 27 февраля, врач-дерматолог и косметолог, совладелец сети клиник Зарема Омарова сообщила, что бижутерия низкого качества способна провоцировать аллергию и раздражения кожи, особенно если в ее состав входят такие сплавы, как никель, кобальт или хром. По ее словам, аллергические реакции чаще вызывают не чистые металлы, а именно сплавы, применяемые в производстве бижутерии для увеличения прочности и снижения затрат.