Употребление достаточного количества воды способствует тому, что организм эффективнее расщепляет жиры и теряет вес. Об этом 7 января сообщила врач-эндокринолог, руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса» КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Юлия Атаманова в интервью «Газете.Ru».

«Вода помогает расщеплять жиры. Когда организм обезвожен, этот процесс замедляется», — пояснила Атаманова.

Она также отметила, что регулярное потребление жидкости ускоряет метаболизм, способствует контролю порций и предотвращает путаницу между чувством жажды и голода.

Кроме того, вода не содержит калорий, поэтому заменяет сладкие соки и газированные напитки, уменьшая общее потребление энергии в день.

Врач добавила, что определить, достаточно ли человек пьет воды, можно по цвету мочи: если она полупрозрачная с легким желтым оттенком, значит питьевой режим нормальный, а темная, концентрированная моча указывает на недостаток жидкости.

Ранее, 6 января, глава направления «Косметика» бренда SOKOLOV Мария Вериченко рекомендовала применять сыворотки с витамином C, ниацинамидом, ресвератролом и гиалуроновой кислотой для увлажнения и защиты кожи. По её словам, массажеры, роллеры и гуаша помогут уменьшить отёки и улучшить кровообращение.

Все ключевые новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ