С наступлением конца года многие люди стремятся не только закончить текущие рабочие дела, но и значительно изменить свой внешний вид к праздникам. Однако декабрь не является оптимальным временем для резких перемен во внешности и здоровье. Более безопасным вариантом будет отложить серьезные изменения на январь и ограничиться к Новому году мягкими, прогнозируемыми действиями. Такое мнение 25 декабря озвучила изданию «Известия» врач-косметолог и главный врач клиники эстетической косметологии Elevans Елена Ильчук.

Специалист отметила, что в декабре организм испытывает повышенную нагрузку из-за стресса, дедлайнов на работе и недостатка сна. В таких условиях кожа становится более чувствительной, процессы заживления замедляются, а шанс обострения хронических заболеваний увеличивается.

«Любая новая агрессивная процедура или строгий режим в это время добавляют нагрузку и повышают вероятность нежелательных последствий», — объяснила она.

Особенно тщательно стоит подходить к планированию срединных пилингов, лазерных процедур и объемных инъекций. После этих методов могут сохраняться покраснения, отеки и шелушения до двух недель, а синяки после уколов могут держаться еще дольше. Если выполнять такие процедуры незадолго до праздников, существует риск встретить Новый год с выраженным отеком или неровным кожным рельефом, которые сложно скрыть декоративной косметикой. Недосып и употребление алкоголя только усугубляют эти эффекты.

Еще одним риском названы попытки резко похудеть к 31 декабря. Строгое ограничение калорий и интенсивные тренировки воспринимаются организмом как стресс, что вызывает усталость, снижение иммунитета и частые срывы. Вместо желаемой стройности человек часто получает слабость, раздражительность и проблемы с весом уже в январе, пояснила Ильчук.

«В декабре разумнее не устраивать серьезных перемен, а сосредоточиться на базовых мерах: нормализовать режим сна, не пропускать приемы пищи, пить больше воды, сократить сахар и алкоголь, выбирать привычные уходовые процедуры с минимальным восстановительным периодом», — посоветовала эксперт.

По ее словам, самый результативный подход в косметологии начинается с очной консультации, где врач осматривает состояние кожи, оценит образ жизни и наличие заболеваний, а затем разрабатывает поэтапный уход и программу процедур. Это не должно быть разовой акцией к празднику, а комплексным планом, учитывающим индивидуальные особенности пациента.

Ранее, 14 декабря, диетолог и нутрициолог Софья Кованова поделилась советами по предотвращению переедания за новогодним столом. Она рекомендовала начинать праздничный прием пищи с овощного салата с маслом и лимонным соком, после чего можно постепенно пробовать остальные блюда.