Для того чтобы сохранить мозг молодым и уменьшить вероятность развития деменции, важно постоянно задействовать его в творческой деятельности. Такого мнения придерживается профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ, нейрофизиолог Александр Каплан, который рассказал об этом 19 декабря в интервью порталу DOC.ru.

«Основная рекомендация — мозг человека всегда должен находиться в творческом напряжении. Это не значит, что нужно каждый день делать открытия. Но даже создание табуретки с добавлением новых элементов — резьбы, необычных ножек или чего-то другого — помогает», — объяснил эксперт.

Каплан подчеркнул, что для формирования новых нейронных связей полезно долго изучать иностранные языки, а также тренировать мелкую моторику, например, предпочитая писать ручкой на бумаге, а не печатать на клавиатуре.

Нейрофизиолог также обсудил влияние искусственного интеллекта на мозговую активность, отметив, что сам ИИ угрозы не представляет, но риски могут возникнуть из-за ошибок в программировании или неправильных приоритетах. Кроме того, он отметил, что гаджеты и дефицит живого общения снижают у молодежи способности к эмпатии и воображению.

Александр Каплан выступит в роли эксперта в документальном проекте НМГ ДОК «Чужой внутри», посвященном загадкам человеческого мозга. Премьера ленты состоится 21 декабря в 23:55 на телеканале РЕН ТВ.

В декабре совместное исследование Университета Шеффилда и Университета Западного Сиднея выявило, что музыкальная импровизация способствует улучшению когнитивных функций у пожилых людей. В исследовании участвовали новички, которые в течение года проходили разные программы музыкального обучения. Им предлагали создавать новые мелодии в процессе импровизации и многократно воспроизводить заданные мотивы. Результаты показали, что обе методики активизируют мозг, но именно импровизация оказывает более значимый эффект.

Журнал Science Daily сообщил о том, что ежедневное прослушивание музыки помогает уменьшить риск деменции. Согласно этому исследованию, у людей, регулярно наслаждающихся музыкой, риск заболевания деменцией оказался на 39% ниже, а игра на музыкальных инструментах снижала вероятность развития болезни на 35%.