Во время новогодних праздников на состояние кожи влияют нарушение сна, праздничное питание и неблагоприятные факторы окружающей среды. Из-за этого кожа может выглядеть менее свежей, терять влагу, проявлять отеки и повышенную чувствительность. О том, каким образом можно помочь коже восстановиться после праздничного напряжения, 2 января рассказала «Известиям» косметолог, основатель и ведущий преподаватель учебного центра «КосметПросвет» Наталья Моисеенко.

«Конечно, коже не требуется агрессивное «очищение от токсинов». После праздников ее главная задача — восстановить барьерные функции и поддержать естественные процессы регенерации, которые при холоде и стрессе физиологически замедляются», — отметила эксперт.

По ее мнению, оптимальным выбором являются деликатные очищающие средства с нейтральным уровнем pH, которые не нарушают липидный слой.

Кроме того, вторым важным этапом становится увлажнение, добавила Моисеенко. Даже если ощущение сухости выражено незначительно, кожа часто страдает от скрытого обезвоживания из-за отопления и холодного воздуха. Для этого рекомендуется использовать средства с гиалуроновой кислотой, глицерином и церамидами, помогающие восстановить водный баланс и уменьшить чувство стянутости. Перед длительными прогулками на морозе специалисты советуют дополнительно наносить плотные кремы, которые создают защитный барьер для лица и рук от ветра и холода.

Особое внимание после праздников косметолог советует уделять поддержке кожного барьера. В этот период кожа часто становится более чувствительной и реагирует покраснением и дискомфортом. Следует выбирать уход с успокаивающими компонентами, такими как пантенол, ниацинамид и растительные экстракты, а использование потенциально раздражающих активных компонентов временно ограничить.

«Отдельного значения заслуживает образ жизни. Полноценный сон, достаточное потребление воды и умеренность в питании напрямую влияют на состояние кожи. Именно эти факторы поддерживают внутренние механизмы восстановления — через лимфатическую систему и процессы обновления клеток», — рассказала Моисеенко.

Она подытожила, что «зимний детокс» — это не разовая процедура, а продуманная стратегия ухода. Спокойный и физиологичный подход способствует восстановлению кожи после праздничной нагрузки и помогает ей адаптироваться к сезонным условиям без лишнего стресса и агрессивного воздействия.

5 декабря в издании Medical Xpress сообщали, что Новый год является отличным временем, чтобы перезапустить рацион и возобновить здоровые пищевые привычки после праздников. Остатки праздничной еды необязательно сразу выбрасывать — их можно употреблять постепенно и небольшими порциями. Диетолог Андреа Дельгадо подчеркнул, что важно постепенно возвращаться к прежним или формировать новые здоровые привычки. Включайте овощи и фрукты в большинство приемов пищи.