Жителям России рассказали, как можно дожить до 120 лет — сейчас это вполне реально. Об этом 18 декабря сообщила главврач поликлиники № 1 Управления делами президента России Елена Ржевская.

«Если питаться правильно, заботиться о здоровье, проходить диспансеризацию — не только когда уже «жареный петух», а как только замечаешь небольшие изменения», — поделилась Ржевская в интервью с ТАСС.

Врач подчеркнула, что среди пациентов поликлиники № 1 длительность жизни значительно выше, чем в среднем по стране. Некоторые пациенты уже отпраздновали столетний юбилей. Ржевская считает, что ключ к долголетию — регулярные медицинские обследования. Всё базируется на своевременном и точном диагнозе. Она отметила, что важно знать свою наследственность, а также заболевания и причины смерти близких родственников — это помогает правильно подобрать обследования.

В заключение Ржевская заявила, что с таким вниманием к своему здоровью действительно можно дожить до 120 лет.

Издание New Scientist сообщило, что регулярная физическая активность средней и высокой интенсивности, включая занятия со снарядами и упражнения на равновесие, сильно увеличивает шансы сохранить здоровье и функциональные способности в старшем возрасте. Ученые подчеркнули, что малоподвижный образ жизни связан с возрастанием риска хронических заболеваний и снижением продолжительности жизни. Недостаток физических нагрузок ежегодно приводит к миллионам преждевременных смертей в мире, тогда как регулярные тренировки могут увеличить продолжительность жизни до семи лет и улучшить качество старости.