Некоторые люди после еды испытывают желание прилечь, однако эта привычка способна серьезно повредить процессу пищеварения. Наиболее распространенным явлением при лежачем положении после приема пищи является гастроэзофагеальный рефлюкс. Об этом 5 декабря рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Анастасия Гостроус.

«Между желудком и пищеводом располагается нижний пищеводный сфинктер — мышечное кольцо, выполняющее роль "клапана". Оно пропускает пищу в желудок и препятствует ее обратному движению. Когда человек лежит, желудок оказывается в горизонтальной позиции, что увеличивает давление на этот "клапан". В результате сфинктер может закрываться неполностью, и содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Регулярные рефлюксы причиняют вред слизистой оболочке и могут привести к серьезному заболеванию — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)», — предупредила специалист в разговоре с «Газетой.Ru».

Вследствие этого пищеварительный процесс замедляется и нарушается: еда дольше остается в желудке, что вызывает ощущение тяжести и вздутия. По словам врача, на обмен веществ, уровень сахара в крови и восстановление организма влияет время последнего приема пищи, особенно если оно было менее чем за 3–4 часа до сна.

Чтобы предотвратить эти и другие трудности, Гостроус рекомендует совершать короткие прогулки сразу после еды, избегать лежачего положения как минимум 1,5–2 часа после приема пищи и не ложиться спать непосредственно после еды.

Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина 1 декабря сообщила изданию «Известия», что существуют "немые" формы гастрита, которые не сопровождаются обычными симптомами. Обычно гастрит проявляется острым воспалением с болью, изжогой или отрыжкой. Специалист отметила, что при скрытой форме заболевания снижается кислотность и нарушается выделение ферментов, боли могут отсутствовать, однако пищеварение происходит недостаточно эффективно.