Семейный психолог Дарья Сальникова поделилась советами, как справиться с предпраздничной суетой и встретить Новый год в хорошем настроении.

В интервью «Радио 1» 1 декабря она рекомендовала начать подготовку к праздникам заблаговременно и переосмыслить отношение к «обязательным» делам.

Психолог подчеркнула, что спокойный декабрь начинается с грамотного планирования: не стоит оставлять всё на последние десять дней. Уже сейчас можно заняться задачами, которые помогут сэкономить время и нервы — к примеру, заказать подарки заранее, избегая спешки и очередей. По ее мнению, такая подготовка позволяет подобрать подходящие подарки, уложиться в финансовые рамки и постепенно войти в атмосферу праздника.

Она также отметила, что не все дела имеют жесткий дедлайн именно 31 декабря. Безусловно, некоторые вопросы требуют закрытия в срок, но многие задачи — это лишь наши внутренние установки, которые можно спокойно перенести на январь. Психолог посоветовала спросить себя, что действительно обязательно закончить до Нового года, а что может подождать.

Сальникова добавила, что люди часто сами создают себе искусственный стресс из-за гонки времени, хотя 31 декабря — это всего лишь дата. Жажда завершить все дела до боя курантов только усиливает давление. Она уверена, что, позволяя себе начать новый год постепенно, можно избавиться от стресса и выполнить часть планов в январе — спокойно и осмысленно.