Диетолог Антон Поляков рассказал, в какое время суток лучше пить кофе, чтобы получить максимальную пользу.

В интервью aif.ru в понедельник, 24 ноября, он отметил, что утро является лучшим временем для употребления кофе, так как напиток помогает эффективно взбодриться. По мнению специалиста, пить кофе в дневное и вечернее время не рекомендуется.

Эксперт также подчеркнул важность не только правильного времени, но и дозировки: в идеальном случае — одна чашка кофе в день, максимум две — если организм хорошо переносит кофеин. Проверить особенности усвоения кофеина можно при помощи генетических тестов, уточнил диетолог.

Помимо этого, он отметил, что людям с гипертонией и заболеваниями печени лучше полностью отказаться от кофе.

23 ноября врач-кардиолог Екатерина Паукова рассказала RT, что кофеин способен вызывать спазм сосудов. Кроме того, это вещество возбуждает нервную систему, поэтому его избыточное потребление может привести к нарушению сердечного ритма, что увеличивает потребность сердца в кислороде и создает риск ишемии.

20 ноября нутрициолог и косметолог-эстетист Мария Ляшенко в интервью РИАМО рассказала о том, что янтарная кислота может стать хорошей альтернативой кофе. По ее словам, благодаря способности стимулировать метаболизм и защищать клетки от разрушения, это соединение является одним из самых эффективных натуральных средств для повышения энергии и омоложения, отмечает 360.ru.

10 ноября новое исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско и Университетом Аделаиды, показало, что регулярное употребление кофе может снижать риск фибрилляции предсердий (ФП) — распространенного нарушения сердечного ритма, которое способно привести к инсульту и сердечной недостаточности.

5 ноября врач-офтальмолог Татьяна Шилова в беседе с НСН призвала уменьшить потребление растворимого кофе из-за угрозы слепоты. В группе риска находятся люди старше 50 лет, курящие и пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Ранее Pravda.Ru сообщала, что самым вредным видом считается растворимый кофе, который готовится из низкокачественного сырья. Такие напитки часто содержат вредные добавки, включая сиропы, взбитые сливки и маршмеллоу, что не только увеличивает калорийность напитка, но и способствует накоплению жира в организме и проблемам с кожей.