Кардиолог, главный врач «СМ-Клиника» на улице Лесная, кандидат медицинских наук Ирина Поляева в понедельник, 10 ноября, поделилась информацией о том, какие продукты следует исключить из рациона при диагностированном атеросклерозе.
В интервью с Здоровьем Mail специалист объяснила, что атеросклероз требует комплексного лечения, которое начинается с изменения образа жизни. В ряде случаев дополняется медикаментозной терапией или хирургическим вмешательством с целью замедлить прогресс болезни и предотвратить осложнения, включая сердечно-сосудистые инциденты.
Доктор подчеркнула важность ежедневных кардиотренировок длительностью не менее 30 минут, а также полного отказа от курения и уменьшения употребления алкоголя.
Она уточнила, что при высоком риске сердечно-сосудистых событий назначаются препараты, например статины, которые помогают снижать уровень липидов в крови и уменьшают вероятность заболеваний сердца и сосудов.
Поляева отметила, что сбалансированное питание играет ключевую роль в лечении атеросклероза, однако только соблюдение диеты не способно полностью ликвидировать холестериновые бляшки.
Питание должно быть частью комплексного подхода, поскольку оно способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и снижает скорость развития болезни за счет уменьшения холестерина, добавила эксперт.
Для предотвращения атеросклероза рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров, а также ограничить потребление сахара и соли. Вместо этого в рацион желательно включать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные источники белка, такие как рыба, морепродукты и птица.
Подчеркивается польза орехов и семян — продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, которые помогают снижать воспалительные процессы в организме.
Ранее, 29 октября, издание Science Daily сообщило, что привычка длительных прогулок на свежем воздухе способна уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом важно не количество шагов, а длительность прогулок — специалисты советуют проводить вне дома около 10–15 минут ежедневно.
В свою очередь терапевт «СМ-Клиника» Мария Толстова сообщила, что кофе, сваренный в кофемашине, содержит дитерпены кафестол и кахвеол — вещества, повышающие уровень так называемого вредного холестерина, передает 360.ru.
По словам врача, повышение этот тип холестерина способствует формированию холестериновых бляшек, прогрессированию атеросклероза и повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает RT.
Ранее терапевт Татьяна Залетова предупредила о вреде энергетиков, содержащих большое количество кофеина, таурина и сахара. Такие напитки дают лишь кратковременный эффект бодрости, а организм при этом подвергается серьезной нагрузке, что может привести к поражению сердечно-сосудистой системы, пишет «Москва 24».
Также главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова ранее отметила в интервью агентству новостей «Москва», что клубника полезна для здоровья сердца и сосудов за счет высокого содержания антоцианов.