Люди часто приписывают кофе различные свойства, но, чтобы этот напиток не приносил вред организму, важно соблюдать меру в его употреблении. Об этом 30 сентября рассказала в интервью «Газете.Ru» врач-терапевт из «СМ-Клиника» Мария Толстова.

По словам специалиста, если в сутки употреблять менее 400 мг кофеина (что соответствует 3-4 чашкам кофе), напиток будет полезен человеку. Однако чрезмерное потребление может вызвать осложнения при сердечно-сосудистых или пищеварительных заболеваниях, привести к учащенному сердцебиению и росту артериального давления. Кофе не рекомендуется пить при восстановлении после инсульта или инфаркта.

При правильном количестве кофеина можно наблюдать улучшение мозговой активности, концентрации внимания, а также прилив энергии и работоспособности. Кофе также уменьшает риск развития болезни Паркинсона, Альцгеймера и сахарного диабета второго типа.

«Умеренное употребление кофе снижает риск сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и появления приступов мерцательной аритмии», — уточнила врач.

Ранее, 11 сентября, врач Екатерина Дмитренко призвала не злоупотреблять кофеином, несмотря на его положительное влияние на внимание. Как отметила специалист, кофеин, содержащийся в кофе, чае и энергетиках, блокирует аденозин — вещество, вызывающее сонливость, что повышает бодрость и концентрацию. Однако, со временем у человека формируется толерантность, требующая увеличения количества напитка для поддержания того же эффекта.