Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко раскрыл основную проблему, которая мешает успешно похудеть.

В интервью «Радио 1» в среду, 10 сентября, специалист заявил, что процесс похудения часто оказывается когнитивной ловушкой.

Он отметил, что свежие исследования показывают: в 70% случаев после попыток избавиться от лишнего веса люди набирают еще больше, чем было изначально. Поначалу человек переходит на правильное питание и считает калории, однако, достигнув желаемого результата, расслабляется, и вес возвращается постепенно.

Кузьменко подчеркнул, что радикальное похудение требуется только при ожирении, представляющем опасность для здоровья — в таких случаях врач может порекомендовать медикаментозное лечение. Если же вес немного превышает норму, лучше научиться принимать еду рационально и прислушиваться к естественным ощущениям тела.

Врач напомнил о важности уважения к сигналам голода и насыщения и необходимости принимать собственное тело, даже если оно не является идеальным.

10 сентября диетолог Алена Барредо указала на скрытые ошибки, из-за которых вес не снижается даже при соблюдении диеты. По ее словам, главное — учитывать не количество пищи, а ее калорийность и состав. Эксперт также предостерегла от вреда «жидких» калорий, содержащихся в соках, сладких газированных напитках, алкоголе и кофе, как сообщает Life.ru.

8 сентября нутрициолог Галина Леонова предупреждала, что в некоторых БАДах для похудения могут присутствовать опасные компоненты. Она подчеркнула: выбирать добавки и дозировать их следует только под контролем врача, так как ошибки способны ухудшить результат и даже навредить здоровью, сообщает kp.ru.

3 сентября эксперт Сергей Шуляк в интервью НСН напомнил о возможных побочных эффектах аналогов препарата «Оземпик» на фоне роста их популярности. По его словам, оптимально контролировать вес с помощью физических упражнений и правильного питания.

2 сентября врач Массачусетской больницы общего профиля и преподаватель Гарвардской медицинской школы Фатима Коди Стэнфорд рассказала о причинах возврата веса после диет. По ее словам, резкое снижение веса провоцирует долгосрочную «перенастройку» обмена веществ, заставляя организм возвращать прежние показатели за счет гормональной и метаболической адаптации.

28 августа химик Андрей Дорохов предупредил, что употребление комбучи не способствует похудению. Он объяснил, что нет научных подтверждений, что напиток на основе черного чая способен очищать организм от токсинов, отмечает RT.

25 августа Филипп Кузьменко предупредил об опасностях применения лекарств от диабета для снижения веса. По его мнению, препараты типа «Оземпика» предназначены исключительно для пациентов с тяжелым ожирением и имеют строгие показания, информирует 360.ru.