Филипп Кузьменко, врач-терапевт, кардиолог и диетолог, рассказал о ключевой трудности, мешающей людям похудеть.

В среду, 10 сентября, в интервью «Радио 1» он объяснил, что процесс похудения — это своего рода когнитивная ловушка.

По словам специалиста, последние исследования показывают, что в 70% случаев после попыток сбросить вес люди в итоге прибавляют массу тела, часто превышающую изначальную. Человек начинает правильно питаться и считать калории, однако после достижения желаемого результата расслабляется, и вес постепенно возвращается.

Кузьменко уточнил, что серьезное снижение веса требуется только при опасных для здоровья формах ожирения — в таких случаях врач может назначить медикаментозную терапию. Если же лишний вес небольшой, лучше выработать рациональное отношение к еде и своему телу, прислушиваясь к естественным ощущениям.

Врач подчеркнул, насколько важно уважать собственный голод и чувство насыщения, а также принимать свое тело, даже если оно не полностью соответствует идеалам.

10 сентября диетолог Алена Барредо назвала причины, по которым вес не уходит даже на диете. Специалист отметила, что важна не только калорийность, но и состав пищи. Она также предупредила о вреде «жидких» калорий, которые поступают с соками, сладкими газировками, алкоголем и кофейными напитками, сообщает Life.ru.

8 сентября нутрициолог Галина Леонова предупредила, что в составе многих БАДов для похудения могут содержаться опасные компоненты. Она подчеркнула, что выбор добавок и определение их дозы следует осуществлять только под контролем врача, так как ошибки способны снизить эффективность и навредить здоровью, сообщает kp.ru.

3 сентября эксперт Сергей Шуляк в интервью НСН напомнил о возможных побочных эффектах аналогов препарата «Оземпик», учитывая рост их спроса. По его мнению, оптимальнее контролировать вес с помощью спорта и правильного питания.

2 сентября врач Массачусетской больницы общего профиля и преподаватель Гарвардской медицинской школы Фатима Коди Стэнфорд рассказала причины возврата веса после диет. Она объяснила, что резкое похудение запускает длительную «настройку» обмена веществ, когда биологические механизмы тела «стремятся» вернуть массу к прежним значениям за счет гормональной и метаболической адаптации.

28 августа химик Андрей Дорохов предупредил, что употребление комбучи не способствует похудению. Он подчеркнул, что отсутствуют научные доказательства, подтверждающие, что этот напиток из черного чая очищает организм от токсинов, передает RT.

25 августа Филипп Кузьменко предупредил об опасности использования лекарств от диабета для снижения веса. Он отметил, что препараты типа «Оземпика» предназначены только для людей с тяжелым ожирением и имеют четкие показания к применению, информирует 360.ru.