Ольга Лукинова, эксперт в области цифровых коммуникаций, цифрового этикета и деловой переписки, а также преподаватель РАНХиГС и автор телеграм-канала «Цифровой этикет», рассказала о негативных последствиях цифрового детокса.
В интервью для «Радио 1» во вторник, 9 сентября, она пояснила, что правила цифрового этикета связаны не только с вежливостью, но и с обеспечением безопасности. Например, нельзя брать чужой телефон или открывать ноутбук без разрешения, поскольку это может привести к утечке персональных данных.
Лукинова также предупредила, что популярность «дней без гаджетов» или полного отказа от связи может иметь отрицательные последствия. В некоторых заведениях для этого специально не предлагают Wi-Fi, чтобы дать людям возможность больше общаться и отдыхать, что действительно приносит пользу. Но, по словам эксперта, в современном обществе с высоким уровнем тревожности резкое отключение от цифровых устройств может усилить стресс и чувство потери контроля.
По ее мнению, более эффективными являются мягкие методы цифровой диеты, когда человек самостоятельно выбирает, какие уведомления оставлять, а от каких отказаться. Такой подход считается более безопасным и комфортным, чем полный отказ от цифрового мира.
21 августа психиатр Александр Федорович рассказал, чем опасен цифровой детокс. Он отметил, что во время детокса человек может ощущать себя оторванным от информационного сообщества и словно «белой вороной», что лишь увеличивает дистанцию между ним и окружающим миром.
20 августа психиатр и нарколог Василий Шуров заявил, что цифровая зависимость ведет к деградации мозга. По его словам, время, проводимое с телефоном, сопоставимо с периодами сна или работы, сообщает RT. Шуров подчеркнул, что такая зависимость приводит к ухудшению работы мозга и полной зависимости от гаджетов, поэтому он рекомендует ограничивать их использование, устанавливая четкие правила, отмечает 360.ru.
15 августа психотерапевт Александр Колмановский в интервью НСН призвал проводить цифровой детокс в течение минимум трех дней. По его мнению, несколько дней без информационной нагрузки помогают осознать избыток ненужных новостей и переосмыслить ситуацию. Один день недостаточен — лишь после трех дней наблюдается заметный положительный эффект на психику.