Головная боль может возникать по множеству скрытых причин, о которых важно быть осведомленными. Об этом «Известиям» 28 августа рассказал Дмитрий Буланов, кандидат медицинских наук и директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест».
Эксперт выделил нарушения осанки и длительное напряжение мышц шеи и плечевого пояса, особенно у людей, часто работающих за компьютером, как одни из сравнительно малоизвестных факторов.
«Хроническое мышечное перенапряжение может приводить к тензионным головным болям, которые зачастую пациенты ошибочно принимают за мигрень. Еще одним недооцененным аспектом являются сбои внутренних биологических ритмов. Нарушения сна, сбой циркадных циклов и ночные смены влияют на регуляцию сосудистого тонуса и восприимчивость к боли», — подчеркнул Буланов.
Гормональные изменения тоже играют значимую роль: у женщин головная боль может быть связана с менструальным циклом, приемом контрацептивов или климаксом.
Иногда причиной боли служит хроническое обезвоживание, особенно у пожилых, или чрезмерное потребление кофеина. Резкое прекращение приёма некоторых медикаментов, включая анальгетики, способно вызвать так называемую абузусную головную боль.
Головная боль может быть связана и с патологиями шейного отдела позвоночника или зубочелюстной системы. При остеохондрозе шеи, грыжах межпозвонковых дисков или спазмах глубоких шейных мышц может развиться цервикогенная головная боль. Заболевания зубов, постоянный бруксизм или нарушения височно-нижнечелюстного сустава способны провоцировать головные боли напряжения.
Определённые виды головной боли указывают на серьезные заболевания и требуют безотлагательного медицинского вмешательства. Например, внезапная «громоподобная» боль, достигающая максимума всего за секунды, может свидетельствовать о субарахноидальном кровоизлиянии.
«Очень опасна головная боль с нарушениями речи, зрения или слабостью конечностей — такие симптомы часто сигнализируют об инсульте. Следует уделять внимание новым болям у людей старше 50 лет, особенно с потерей веса или мышечной скованностью, что может указывать на височный артериит. Постепенно нарастающая боль по утрам с тошнотой или изменением сознания требует исключения опухоли мозга», — предупредил Буланов.
Для предотвращения головных болей важен правильный образ жизни. Необходимо соблюдать режим сна — взрослому человеку рекомендуется спать 7–8 часов в одно и то же время. Регулярные аэробные нагрузки помогают поддерживать сосудистый тонус. Также важно исключить из рациона продукты-триггеры: выдержанные сыры, копчености, шоколад, алкоголь и глутамат натрия. Среди полезных практик — дыхательные упражнения, медитация, йога. Иногда полезно вести дневник головной боли для выявления индивидуальных факторов провокации.
Хирург Александр Умнов 15 августа рассказал о рисках самолечения высокого давления. Он отметил, что многие принимают аспирин на длительный срок по советам знакомых, не учитывая противопоказания при язвенной болезни и почечных патологиях. Врач также подчеркнул, что подбор безопасной и эффективной терапии в сложных ситуациях может занять два-три месяца.